第1个回答 2019-05-01
专家表示：无论是血压正常者还是高血压患者，清晨睡醒并恢复直立体位后，血压都会迅速上升，并在较短时间内(2—4小时)达到较高的水平，这一过程称为血压的晨峰。
研究：针对近3年住院的106例老年原发性高血压患者资料进行回顾性研究分析。将血压晨峰值大于35毫米汞柱(即一天内脉差，比如清晨血压为180，平时为130，则大于35毫米汞柱)的患者列入血压晨峰组，共56例。
血压晨峰值小于35毫米汞柱的患者列入非血压晨峰组，共50例，比较分析两组的24小时动态血压结果、血压晨峰与脑卒中发病率的关系及患病风险性。
统计结果显示：血压晨峰组病人的24小时、白昼、夜间平均收缩压水平都高于非血压晨峰组病人，血压晨峰组脑卒中的发病率高于非血压晨峰组，血压晨峰是脑卒中的独立危险因素，血压晨峰者比非血压晨峰者风险高1.22倍。
他们得出结论，高血压晨峰与脑卒中发生的危险性密切相关，可作为脑卒中的强力预测因子，应该予以指导早期干预。
老年高血压患者晨起尽量慢一点
值得提醒的是，清晨时段血压升高的幅度，一般为收缩压与舒张压都上升10-30毫米汞柱，但老年高血压患者的波动幅度会更大，凌晨血压有时上升幅度可高达80毫米汞柱。
资料表明，高血压患者心脑血管事件特别容易发生在清晨和上午，危险度要比一天中其他时间高40%-50%，此时段中风发生率是其他时段的3-4倍。
老年高血压患者高血压晨峰值与脑卒中的发生关系密切，老年人尤其是高血压患者清晨起床尽量慢一点，如果突然改变体位，可能容易发生意外。老年人夜尿时也要注意这个问题。
老年人醒来后，可在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，躺在床上休息一会再下床。早起后活动量不宜过大，时间不宜过长。散步、太极拳、气功、徒手操等柔和、缓慢的活动最适合老年人早起锻炼，但不宜走得离家过远。
第2个回答 2019-05-04
从中医的角度讲，为什么会有高血压患者呢？很大一部分原因是我们血液里的杂质比较多，血的流速就会变慢，包括我们的身体也有一些淤堵，有些部位可能血液供给的就比较少，心脏为了让身体各部分都能够达到以前的供血状况，就会加足马力去泵血，这时候血压就会比较高，这个其实是我们身体的一种自我救助机制，短期之内是没有任何问题的。
其实高血压患者的调理办法非常简单：第一个适度运动，把你身体以前瘀堵的垃圾赶紧通过运动排出去，所谓富贵病里面的血脂、血糖都是粘稠的东西。第二个饮食一定要清淡，少吃油脂类食物，尤其是在吃油脂食物时再来点凉的，这个是非常不健康的饮食方法。通过这两种方式，很多高血压问题会慢慢的消掉。我建议各位尽量不要过度依赖外部的治疗方式，而要时时反观自己的内心，为什么我会有这样的问题，而其他人没有。你肯定是有很多地方不符合自然之道。
可以试试德明经脉健身，从根本上疏通经脉，祛除瘀滞，调顺五脏六腑，从根本上改善体质，身体的许多问题也会慢慢改善。
任何健身健康问题，欢迎留言！