怎样锻炼才能“长寿”?注意,我说的是“长寿”,而不是短期的肌肉发达之类的......足球,篮球?跑步?据我所知,这些剧烈运动表面上能锻炼身体,其实死的更早!以前有个著名的健美教练“马华”,上了年纪的人都知道吧? 人家整天锻炼,结果40岁就升天了!你说这种锻炼有什么用?还有踢足球的,有的在运动场上当场毙命!跑步?我感觉早上跑步没一点好处.....我也没发现那些著名的运动员能长命百岁的......难道只吃素食就能长命百岁?散打之类的锻炼那就更别提了.....