怎样锻炼才能“长寿”？关于养生之道.....

Question

怎样锻炼才能“长寿”？注意，我说的是“长寿”，而不是短期的肌肉发达之类的......足球，篮球？跑步？据我所知，这些剧烈运动表面上能锻炼身体，其实死的更早！以前有个著名的健美教练“马华”，上了年纪的人都知道吧？ 人家整天锻炼，结果40岁就升天了！你说这种锻炼有什么用？还有踢足球的，有的在运动场上当场毙命！跑步？我感觉早上跑步没一点好处.....我也没发现那些著名的运动员能长命百岁的......难道只吃素食就能长命百岁？散打之类的锻炼那就更别提了.....

Answer 1

长寿之道在于养心。即修身养性。
还有多做善事。可以延寿。多做恶事者便短命。
素食者都比较长寿的原因便是因为没有杀生。做恶少。自然就长寿了。