第1个回答 2019-07-06
这个必须来说下，练太极拳的人普遍膝盖都出问题，这是事实了，关键是未掌握关键，如下：
1，注意劲贯穿到脚底，如果在膝盖下不去，那膝盖问题迟早出来的。
2，练动作开始可快慢结合，寻找自己适合的速度，不要慢过头。注意姿势不要太底也别太高，寻找自己身体合适的，膝盖能承受的姿势。
3，练完一定要散步，散步过程可能是膝盖由不疼到疼再到不疼的过程。
4，膝盖的问题一直要等到太极浩然之气彻底通过膝盖的时候，才能解决。这个时候，整个下身都开始柔软，劲达脚底，自然没膝盖的问题。
但开始练拳的时候，特别注意保护膝盖了，异常重要的。