随着国民饮食观念和生活作息的转变，越来越多的人患上了尿毒症，确诊尿毒症的患者除了进行肾脏移植手术之外，只能通过透析，暂时延缓生命，严重降低患者的生活质量，剧烈的疼痛感也会让他们痛不欲生，逐渐丧失对生存的希望。
尿毒症的可怕性远不止我们想象中的那么简单，近年来，我国患尿毒症的患者越发年轻化，大到白发苍苍的老年人小到还在上学的孩子，为何我国尿毒症患者越来越多，越来越年轻化呢？
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为何患尿毒症的人越来越多？
1、经常熬夜
熬夜现已成为多数年轻人的生活常态，睡眠是恢复体力精力，放松身心的重要方式，良好的睡眠更有益身体 健康 ，提高机体新陈代谢能力，加速毒物垃圾的排出。
长期熬夜会让身体的内分泌系统受到影响，容易让身体的各个器官得不到修复以及休息，导致肾脏排除毒素的功能下降。
久而久之就会让这些毒素堆积在肾脏以及身体内，进而引发肾脏疾病以及其他疾病。
2、习惯性憋尿
排尿是非常正常的生理表现，也是人体排毒的过程，肾脏作为生成尿液排出尿液的重要器官，当尿液产生后，很多人会因为工作或学习的原因无法及时排尿，就会经常憋尿。
原本应该排出体外的尿液和毒素被硬生生憋了回来，都会通过输尿管重新流入肾脏中，增加肾脏和尿路感染的风险，未及时排出的尿液重新逆流回体内，还会随着血液的流动，进入身体各个部位增加水钠潴留的风险影响 健康 ，诱发尿毒症。
3、酗酒
酒水已融入人们生活中的方方面面，无论是出门聚会还是洽谈合作，总少不了酒水的陪伴，有关数据调查显示：每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性比每星期仅喝1杯或不喝酒的人 高30%！ 血肌酐增高是肾功能损伤的强烈信号。
吸大量酗酒会增加肝肾的损伤，诱发肝衰竭，酒精肝，肝脏病变后也会牵连肾脏 健康 ，增加机体患尿毒症的风险。
4、盲目过量服用药物
是药三分毒，抗生素、特效药更是毒上加毒。现代人从小到大接触的都是西药，这些西药对肾脏的损伤是非常大的，而且药效越高的西药存在的副作用也就越大，这些都是需要患者身体器官和组织来承受的。
长期过量服药容易增加对肾脏的损伤，如果再盲目服药，那么尿毒症出现的风险也就越高，尤其是镇痛类药物，在平时需要多加注意，一定要按照医嘱服用，不可盲目长期服药。
5、饮水量缺乏
水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，身体各个器官和组织代谢，排出毒素的过程中都需要水的参与。
根据《中华人民膳食指南》规定成年人每日最佳饮水量应在2000毫升左右，人体每次饮用的水大约需要35~45分钟的时间，会有肾脏过滤转变成尿液，最终排出体外，多喝水能够起到冲刷尿道和肾脏的作用，减少肾炎的发生，有效降低自身患尿毒症的疾病。
而那些饮水量严重缺乏的人，由于喝水太少的原因，体内炎症大量堆积，从而增加日后患尿毒症的风险。
6、过量服用中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等，其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
7、过度饮用碳酸饮料
碳酸饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾脏功能，人体内的酸碱度为，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变，加重肾脏的负担和压力，增加日后患尿毒症的风险。
02
医生建议：四类食物尽量少吃，肾或许会感激你
第1类：高蛋白质食物
蛋白质是身体中非常重要的营养元素，蛋白质充足的人，免疫力强，能够更好地抵御细菌病毒的入侵，降低自身患各种慢性疾病和代谢性疾病的风险。
虽然蛋白质好，但对于肾病患者来说，高蛋白质的食物却会加重肾脏的负担，肾脏过滤代谢尿液和排出毒素的能力。
长期摄入高蛋白的食物容易增加肾脏代谢负担，肾脏负担加重影响肾脏 健康 ，提高患尿毒症的风险。
第2类：高磷食物
磷元素是机体必须的一种微量元素，参与各器官的运行，如果一次性摄入过多的磷元素，也会义悬头给身体带来负担，这类物质进入人体后王声通过肾小球进行排泄，摄入过量便会增还泳分加肾小球的运行负担，给肾脏带来压力。
摄入过多的高磷食物，不能被很好地消化吸收，从而给肾脏的排泄能力带来阻碍，降低肾脏器官抵抗病毒的能力，从而诱发身体病变，提高尿毒症的患病风险。
第3类：高胆固醇食物
胆固醇含量偏高的食物有很多，生活中，常吃的方便面中就含有较多的胆固醇，长期摄入过多含胆固醇高的食物，会使血液中的胆固醇和甘油三酯浓度升高，增加肾脏运转功能诱发尿毒症。
胆固醇偏高的食物还会影响血管的弹性，抑制血流，使血液变浓稠流动速度变慢，不利于机体排毒代谢，增加内脏的负担。
第4类：高盐食物
食用盐作为生活中必不可少的调味品，炒菜做饭时总少不了它的存在，食用盐虽好想要呵护肾脏 健康 ，却要尽可能地减少盐分的摄入。
食用盐中含有较多的钠离子，入体内后会抑制钾离子的生成，不利于血压的稳定，增加血管壁的压力，诱发高血压和高血脂，高盐的食物也会影响肾脏代谢和排毒，降低肾脏功能，诱发尿毒症。