第1个回答 2022-06-26
最近精神状态很差，白天昏沉沉想睡，晚上辗转反侧睡不着，头晕目眩，身上到处疼，尤其颈椎和腰椎，赶紧预约老中医，等到前几日才去，结果老医生不给开药，给了几条医嘱如下：
1、禁生冷辛辣刺激性食物，喝热水，水果加热后吃
2、三餐定时定量
3、一天不超过5克盐
4、坐和站腰伸直，不要低头玩手机看书
5、睡硬板床不枕高枕头
6、早睡早起，晚上最迟不超过十点半睡觉。
这老医生医德真是太好了，以前就找他调理过身体，效果很好，差不多也是这些医嘱，只是后来好了就不记得他老人家的话了，得，好习惯得坚持！