第1个回答 2021-09-12
男孩子健康长高的方法很多，比如每天练习弹跳摸高、引体向上等，女孩子则多练压腿和仰卧起坐。除此以外，一定要保持充足和高质量的睡眠，把牛奶当水喝，隔三岔五多吃牛肉，坚持这样做，孩子都能健康长高。
第2个回答 2021-09-12
健康长高的方法可以通过一些运动的方式去长高但是也要看你的年龄阶段。如果是在青少年的阶段是通过运动，可以有所提升的，如果成年了之后就很少能改变了。
第3个回答 2021-09-12
健康长高的方法啊，这个就注意合理的饮食，多休息，还有就是多运动，因为在长身体的时候，适当的给骨骼一些压力，可以促进骨骼的成长发育，比如多做一些跑跳运动，多打篮球，前提是不要受伤，是要合理的健康运动，再有就是食物的摄入量不要大于消耗，这样就不会长胖，再加上锻炼，这样就会长高身体吧！
第4个回答 2021-09-12
目前健康长高没有特别有效的方法，只能通过饮食和运动来促进长高，饮食方面主要是每天吃鸡蛋喝牛奶，运动方面主要是跳绳或者篮球，这种弹跳类运动。这是相对健康长高的方法。
第5个回答 2021-09-12
健康长高就是按照人体的生长发育的自然规律，采取有益于身心健康的方式和方法来促进长高。不能采用有害身体或者打破人的生长发育规律来揠苗助长，进行促进长高的方式。主要包含两方面，一方面是要符合自然规律。人什么时候开始长高生长发育的速度以及最终长多高，主要是遗传基因因素占有主导地位。不能人为去改变，不用让孩子提前长高或者延迟长高，以及采取外源性的药品、方式来打破自然规律。另一方面要有益于身心健康，过度锻炼或者长期的叮咛嘱咐对孩子长高都有负面影响。正常的应该是适度充足均衡的摄入营养，有益的体育锻炼，还有良好的作息习惯，不要染上的坏的生活习惯以及不良嗜好，心情要保持轻松愉快，都是健康长高的方式。
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