第1个回答 2020-10-31
上了年纪，难免会出现一些疼痛，其中，很多老年人备受膝骨性关节炎“折磨”。医生表示，膝骨关节炎是一种关节老化、磨损引起的关节疼痛、变形的病理现象，也称关节退行性病变。
膝骨关节炎的四大症状早识别：
一痛，关节疼痛。初期仅表现为轻微的钝痛，之后也会出现休息痛，休息时感觉不适，刚要活动时，感到局部疼痛，活动后有所缓解，但劳累后也会疼痛。关节疼痛与天气变化、潮湿也有关系。
二僵，关节僵硬。早晨起床后、久坐、体位改变时出现关节僵硬、算酸胀不适，活动后会缓解。
三肿，关节肿大。大部分患者可以出现关节肿胀，尤其在伴发滑膜炎时，可以出现关节积液。
四响，管额及摩擦音。由于关节软骨破坏、关节面不平，可以出现骨摩擦的响声，多见于膝关节。
膝骨关节炎的三“大”原因
1、年龄大。随着年龄的增长，人类骨关节及周围组织老化，营养能力、修复能力、自我保护下降，容易造成软骨等结构反复损伤，形成骨关节炎。
2、体重大。体重越大，关节的负担越大。骨关节炎患者中肥胖者占一半以上。同时肥胖所伴发的高血糖、高血脂、高尿酸血症也是形成骨关节炎的不利因素。
3、强度大。使用关节的强度过大，因为过度使用关节导致关节软骨负荷、磨损增加，反复损伤，修复不力，导致骨关节炎的发生。骨质增生是机体的一种试图通过增加骨面面积，以增加关节稳定性和承重性的自我保护措施。
一把黑豆+一种酸，不出2个月，积液肿胀都消失了
黑豆大家都熟知，黑豆的钙含量比黄豆还要高，经常食用黑豆，还能益气补肾、软化血管、养护骨骼；一种酸指的是藿苷素，它被称为养骨补充剂，经常食用可以缓解疼痛，平衡关节积液，养护骨骼。
藿苷素可以促进软骨再生，修复损伤的关节软骨，保持骨骼代谢的平衡，防止钙、锌等无机物的流失，从而减缓软骨退化，达到保养关节的目的。
养护关节的小方法：
1. 注意保暖
膝关节由于缺少丰富肌肉和脂肪组织的保护，局部热量容易散失，温度常比其他部位低。膝关节如果遇到湿寒，会影响局部的血液循环，加速衰老。
2. 避免摔倒
关节疼痛或者关节不稳定的患者更容易跌倒，摔倒时关节可能遭受更严重的损伤。如果有膝关节疼痛建议及时到专科医生处检查清除疼痛原因，采取适当的保护治疗措施，避免进一步的损伤。