第1个回答 2020-09-01
不太建议空腹跑步，虽然空腹跑步减肥效果好，但是同时也会从肌肉里面大量的抽取营养来供能。
建议早起跑步吃点消化快易吸收的东西垫补一下。
第2个回答 2020-09-01
左旋肉碱只是在运动前30分钟吃两颗，而且必须配合有氧，它并不是减肥药，只是加速脂肪的代谢能力，提高你的一个耐力，出汗会比较多。尽量运动减肥，以上是我的建议，希望可以帮到你
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建议早起跑步吃点消化快易吸收的东西垫补一下。