8-10岁的孩子做那些体能锻炼合适

如题所述

第1个回答  2016-09-27
  训练方法
  游戏1:学数数
  目的:理解简单的数的含义。
  玩法:在日常生活中,教宝宝数数练习。如:给宝宝吃水果时,先让宝宝数一数有几个苹果,几口人,一人吃一个够不够分。吃饭时让宝宝数数碗、筷子、椅子、人数,看看够不够。类似的练习很多,日常生活中随机可见,只要家长对这类问题给予注意。
  游戏2:给扣子排队
  目的:熟悉大小的概念,锻炼比较能力。
  玩法:给宝宝准备大大小小几种不同的扣子,问宝宝哪个扣子大?哪个扣子小?叫宝宝给扣子排队,可从大到小,也可以从小到大。也可用其他的物品进行练习。如勺子、鞋等物品。
  游戏3:电线变形
  目的:认识形状。玩法:找一段一尺多长的彩色电线,将内头弯转以防戳伤宝宝的皮肤。把电线变成圆形、三角形、方形等形状,让宝宝辨认像什么。也可以让宝宝自己动手弯,然后看像什么。
  游戏4:涂色游戏
  目的:训练精细动作和颜色感知能力。
  玩法:给宝宝画一张花草的图画,图案要大,简单明嘹,不要太复杂,让宝宝手拿蜡笔或用彩笔为花草涂上相应的颜色,如:花可以涂成红色或黄色等,草或叶可涂成绿色。
  游戏5:摸物游戏
  目的:训练宝宝的分辨能力、认知能力、记忆力、观察力。
  玩法:找几件宝宝较熟悉的玩具,放到布口袋里,教宝宝把手伸进袋里去摸,并把摸到的玩具名称说出来,再拿出来看看是否正确。或者你先说出玩具名称,叫宝宝到袋里摸出你所说的那个玩具。
  游戏6:看图说话
  目的:训练宝宝的言语理解能力,表达能力和解决问题的能力。
  玩法:找一些婴儿画报,给宝宝讲故事,并结合宝宝日常生活中经常碰到的问题让宝宝回答。如,你把别人的玩具带回家应该怎么办?你向别人借玩具,别人不借怎么办?别人给你东西吃,你该怎么办?别的小朋友打了你,你该怎么办?等等。
  游戏7:好人坏人
  目的:教会宝宝分清善恶和好坏。宝宝会同情好人,好人会克服困难,战胜坏人。宝宝分清好坏后,会逐渐向好人学习好品德。这是道德的启蒙教育,要在2岁之前,即在宝宝能理解之时就抓紧教育。

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