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我想学拳法用以锻炼身体.专家推荐一下!
那种比较好学,关键是起到锻炼作用的拳法,或者其他。
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其他回答
第1个回答 2007-04-14
我认为散打不错使用,强身健体也可以~!!
第2个回答 2007-04-12
太极拳
第3个回答 2007-04-12
~
`
要想练拳`先要学会被人打`
去找那些你看的不爽的人去`算账`
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学什么
拳法
好?
答:
为了晨练
锻炼身体
,
推荐
太极拳。无论是那一种太极拳,只要坚持长期锻炼就会有个强健的体魄。
强身健体的
拳法
答:
打拳主要依靠人体几部分肌肉的力量,前臂和背阔肌已经腰力,所以
锻炼
时候要有针对性,可以借助下面两个器材进行专项分组训练,例如小臂力量可以通过拉力机锻炼,背阔肌可以通过向上卧推,腰力主要借助于仰卧起坐,每组举6~8次,
想学拳击,怎么样
锻炼身体
?
答:
力量练习可以通过打沙袋,俯卧撑,哑铃等方法增强自己的力量,反映训练自己可以通过空击,躲闪等虚拟的动作来练习,速度可以通过速度球训练来达到目的,也可以双手各持1公1斤的铁棒练习,那样 ,你的拳头就会有像钢鞭一样的爆发力和力量,实战训练一定是要打得 ,那才是真正考验自己的方法,放心,只要带上...
适合男生自学的
拳法
答:
一种适合男生自学的
拳法
是空手道。空手道源自日本,强调灵活性、速度和力量的平衡。
学习
空手道不仅可以
锻炼身体
,还能提高心理素质,同时增强自我防卫能力和身体协调性。空手道有多个流派,如 Shotokan、Karate 等,学习者可以根据个人兴趣和需求选择合适的流派。另一种适合男生自学的拳法是柔道。柔道同样源自日本...
什么拳
锻炼身体
比较好?
答:
杨式太极拳擒拿 http://www.tudou.com/programs/view/BDW7KU4Qvrk/ 太极拳虽然分为陈、杨、孙、武、吴五大家,其中陈式太极拳和杨式太极拳流传最广,任何一派都是从简单到困难的,如果你是用来
锻炼身体
的话,
学习
任何一家都可以;如果你想加上实战的话可以学陈式太极拳,因为陈式太极拳的实战比...
想学打太极拳,大家有什么好的建议和
推荐
吗?
答:
太极拳的种类有很多,如果你很想学的话我的推荐是杨氏太极,杨氏太极拳的招式比较少,而且也不是那么复杂,练习起来的话相对来说要简单一点。一般的杨氏太极拳有28式,也用不了很长时间
学习
,每个招式都有自己的名字,看着都不一样但是每个招式的基本功是一样的,要是勤加练习还是可以很快就学会这个...
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