练腹肌拉伤了，做一下痛一下，该不该继续做？如果休息了会不会前功尽弃？有经验的回答

Question

如题所述

Answer 1

腹肌是个特殊的肌肉群，不想其他部位的肌肉需要恢复，继续做不影响哪怕少做几组，腹肌可以每天都锻炼。

Answer 2

不会的。楼主属于运动过量，如果继续练习会肌肉劳损。应适当减轻劳动，多用手轻拍轻揉拉伤部位，等待缓解疼痛以后可以继续练习。

Answer 3

用热敷，小时候都是这样解决的，抽筋主要是肌肉遇冷的抽搐，百度可以知道，热敷可以缓解疲劳，促进血液循环

Answer 4

下次在做时，做完不要突然停下，慢慢的做几个。

Answer 5

我现在也伤到了，可能要休息一两天才能继续做吧。