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想睡觉 可是夜里睡的很香 一觉睡到天亮 白天躺下又睡不着 不躺下各种困
如题所述
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第1个回答 2013-11-19
病情分析: 你好,一般每天保证八个小时的睡眠就可以了,过多的睡眠对身体并没有益处,平时要注意养成规律的生活和饮食习惯,适当的多锻炼身体,尤其是要养成晨练的习惯。
意见建议:多培养些兴趣爱好,让自己有事可做,同时你现在正是学习的大好年龄,不能浪费有睡眠上。好好的规划一下自己的人生目标。为自己的将来,多创造有利条件。
追问
现在高中根本没时间锻炼身体.....以后我会找时间的...有时暑假里宅了2个月也出现过这种情况....还是谢谢了
相似回答
睡得很香
是一种什么体验?
答:
人的睡眠决定了之后的精神状态,
睡得很香
,身体得到了全方面恢复,在接下来的工作生活中,就能完全体现出来,精力充沛、干劲十足!要问这是一种睡眠体验,那绝对是一种完美状态的呈现,简直不要太好!
为什么有的人
一觉
可以
睡到天亮
,有的人
夜里
老是醒过来?
答:
正确的做法应该是多参加户外的体力活动,劳其筋骨才能放松心情
,尤其是睡觉前不要让大脑处于兴奋地思考状态,应做一些散步、爬楼梯、跳绳、洗衣服、拖地等简单枯燥乏味的体力活动,感到累了,困了再上床睡觉,然后以顺其自然的放松状态,进入睡眠。 选稿:姚琳琳 --- http://sports.eastday.com/epublish/gb/paper473/51...
我老公
晚上睡觉到天亮
还是
困又睡
了一上午吃午饭躺在床上又睡觉为什么白...
答:
失眠的根本原因是全身发僵、紧张,放松不下来
。有些人失眠时会吃安眠药,但是,第二天醒来后,他会感觉全身的肌肉酸软乏力,有的甚至动弹不得,这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时,你全身的神经、肌肉...
整天
想睡觉
怎么回事
答:
是要调整好自己的作息,保证规律且充足的睡眠,生物钟调整到正常水平,才能就提高睡眠质量,起到更好的效果
。总而言之,每天睡多久都睡不够,犯困的朋友,不妨多多自省,看看自己平常是不是熬夜太多,或者存在低质量睡眠的情况,积极改善,拥有一个健康且高质量的睡眠,才是白天工作和生活最大的动力来源。
为什么
一觉到天亮
,还不如一夜醒好几次的睡眠质量
答:
睡觉过程中不经常醒来。假如在
睡觉的
时候经常醒来,那么代表睡眠过程不易被中断,且睡觉过程相对安稳。
一觉到天亮
的舒服感就是印证了这一点 睡觉中途醒来后很快入睡。假如在睡觉的时候,突然被惊醒,而想再次
入睡又
很快,那么就不会耽误睡觉时间。假如中间醒来一直很难睡觉,那么睡眠可能机会被打乱。
睡觉不
做...
晚上
才能
一觉睡到天亮
答:
晚上一睡。就是只睡一小时,然后就醒来,接着就睡不着,然后到天亮,到中午就想睡,然后睡了,
晚上又睡不着
。怎么办。谁知道怎么样能
一觉睡到天亮
。有没有吃什么或者做些什么能保持睡... 晚上一睡。就是只睡一小时,然后就醒来,接着就睡不着,然后到天亮,到中午就想睡,然后睡了,晚上又睡不着。怎么办。 谁...
大家正在搜
为什么不能一觉睡到天亮
一觉不能睡到天亮
一觉睡不到天亮
一觉睡到天亮的人
一觉睡到天亮的人好吗
一觉睡到天亮正常吗
能一觉睡到天亮妙招
一觉到天亮的表情图片
一觉到天亮
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