第1个回答 2020-01-28
我妈妈是这样做的，
星期一：五谷豆浆一杯（自己家榨的，可以放些健脑的坚果）还有蛋奶面包配煎炸过的火腿，或鸡蛋、毕竟早晨不宜吃凉的。
星期二：提前煮好的茶叶蛋1—2个，还有豆浆，也可以蒸一点小笼包。（超市有的）
星期三：提前熬好中药粥健脑的（我爸妈是医生），早上喝，再吃点肉，上午会比较有精神。
星期四，水饺或馄饨一碗，可以是速食的也可以提前包好，有时也会是粽子，汤圆，看口味了。
星期五：炖好的鸡腿，或鸡汤面。有时也会做寿司带到学校，在课间饿了再吃。
如果真的不会做，也可以买个豆浆机，早上打一些黑米，黑豆，香米粥，又简单快捷，而且特别香，还比较有营养啊
，果汁类的太凉，早上喝的话，小朋友的胃受不了的。这大概就是我上学的时候的食谱了，小学生饭量小，这些东西做起来很快的，变着花样做，孩子才不会吃腻的。