赤小豆薏米茶可以清除身体里的毒素,促进人体体内血液和水分的代谢,加速肠胃蠕动,让肠道更加通畅,有助排便、预防肠道疾病的功效,具有一定促进新陈代谢的作用。
61.煮法
将赤小豆洗净,添加水浸泡一夜;提前把薏米放到锅里面翻炒几下;炒完后的将薏米洗净,添加水浸泡一夜;将赤小豆、薏米、绿豆沥去水,冲洗干净后放入锅的内胆中;添加适量水,水量约为距食材高两个指节;放入适量冰糖,静置至冰糖融化后搅匀即可食用。
7适宜人群:脾胃虚弱、寒气重者、火气重者。
禁忌人群:孕妇、经期女性、脾胃虚寒者。
不宜同食:生冷食物。