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早晨,你喜欢做什么运动来健身?答：如果是早晨进行运动健身的话,那么最为推荐的就是空腹有氧了,因为早晨由于一晚上的肠胃消化,导致早晨血糖浓度较低,所以这时候进行有氧的话更加有助于减脂,而进行力量训练血糖浓度不够,则会影响力量输出,所以在早晨进行中低强度的有氧,能够增加脂肪燃烧效率,并且有效的激活一天身体活性,那么空腹有氧是什么,下面就为大...
早晨适合做什么运动答：早晨身体的各个细胞还在休息状态，血压较底，不应做大量运动，早晨走走散散步，活动活动筋骨是很不错的.如果是室内,刚起床打开门窗,可以做一会深呼吸,然后做做转体运动,既左右大幅度转动身体,也可以做伏身运动,就是双手用力上举身体尽量后倾,然后弯腰,双手尽量向下触摸双脚,另外还可以压压腿,双手前后拍打...