晚上睡觉，睡着睡着就无故醒了。怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

睡眠质量不好，可能是想的事情太多，工作压力大，放松些，醒了就继续睡呗，什么都不想，可以想想明天要办的事情，一会就睡着了吧

Answer 2

睡眠质量差，建议你睡前不要看手机，用桶泡脚，可以放松身心，关灯听些轻音乐，戴个能发热的睡眠眼罩也有用，祝好梦。

Answer 3

有可能是白天过于清闲，没有劳累感。可以试着让自己过的充实忙碌些。

Answer 4

睡眠质量不好，建议睡前不要玩手机，可以看会书啊什么的；
还有可以适当运动运动，当身体疲惫了（运动），精神不集中了（不要玩手机、游戏等），睡下去基本都是大天亮！

Answer 5

年轻的吗？就是想的太多了，日有所思夜有所梦，该放下就放下，就吃的包睡得着了，如果是中老年人就是更年期，总之别想的太多就行了。