怎么锻炼脚步的灵活性

Question

如题所述

Answer 1

跳绳，跳台阶~~~滑步，变速跑都可以增强脚步灵活性

Answer 2

1.原地快速蹬脚
2.利用楼梯上下撤步
3.可以学学跳舞，这个能提高脚步的协调性
4.可以练练急跑急停

Answer 3

多跑步，多散步，多爬山

Answer 4

蛙跳

Answer 5

多跑多跳多练