18岁，男的，上半身比较短而且屁股大，本来就不怎么高，这样，这样给人感觉很矮

如题所述

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第1个回答 2015-12-15

建议你努力减肥吧，瘦下来后整个人气质会不一样
另外可以多做一些针对臀部的运动
个人建议做深蹲十分有效，不过锻炼姿势正确很重要：
以大腿尽可能和地面保持平行，膝盖不超过脚尖为准
速度不要太快，时间长短可以根据自己的身体素质决定
尽量坚持的时间长一点，也可以做分组练习
除了深蹲，快走、高抬腿爬楼梯、慢跑等也都可以
还有就是可以玛诺雅按摩臀部，运动结束后用
这样瘦的会更快一点的，男女皆可用

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