第1个回答 2023-01-10
我是在爬楼梯的时候发现自己的身体居然下降了，还表现出好多的方面。
随着年龄的增长，人们的身体机能也在逐渐的减退，很多时候你会觉得自己越来越力不从心；
以前上楼梯的时候，能面不改色，呼吸频率不变，现在只要上一两层就会感觉喘不过气来，这其实就是自己的运动能力开始衰退的表现，很多时候人不得不服老；
1、坐站能力
上了年纪之后，想知道自己的身体机能有没有在衰老，可以通过坐站来测试评估，正确的方法是，放一把椅子，身体向前，双手可以选择交叉放在胸口前，然后可以计数自己起立坐下的次数；
如果自己能在半分钟内完成25次以上，那么就表示你的身体机能还没有衰退，如果不足25次，那么你的身体机能确实已经在衰老了
2、手部力量
手是我们每天都要用到的，当你发现自己不管是抓什么东西、拉扯或者是抬东西或者是拧什么东西的时候，非常的吃力，和年轻时候完全没法比，那么你的身体机能确实在衰老了；
研究表明上肢的力量水平会影响全身的力量平衡
3、走路速度
人们的走路速度是反应身体健康情况的重要指标，特别是对于老年人来说，因为在行走时需要身上大部分的肌肉参与，也需要身体各个系统的支持，也别是呼吸系统、神经系统、循环系统等；
只有这些部位全部配合，才能正常的行走，其实在日常生活中我们也能看出来，一些上了年纪的人，有的走路还是健步如飞，而有的已经开始步履蹒跚了，两者相比较，很明显的就能看出两者的身体素质完全不一样，健康水平不一样，所以对于老年人来说，走路快慢也能看出身体情况。
第2个回答 2023-01-10
第一，记忆力下降，随着年龄的增长，记忆力会不断下降，到了老年，还容易罹患痴呆，记忆力下降的典型表现是，要做一件事，转身就忘了，严重的时候，甚至不记得回家的路，不记得家人和朋友的姓名，计算力和定向力也严重下降。
第二，关节痛，随着年龄的增长，我们的关节也会越来越脆弱，在活动的时候，关节会出现异响，还会伴随明显的关节痛，活动障碍。
第三，心绞痛，随着年龄的增长，冠状动脉会发生粥样硬化，也更容易出现冠状动脉粥样硬化性心脏病，出现这种疾病的时候，会有心绞痛，特别是在爬楼梯或重体力活动的时候特别明显，如果疼痛在休息或含服硝酸甘油时能缓解，则更符合冠心病的诊断。
第四，消化不良，便秘，腹痛，随着年龄的增长，消化道的蠕动功能下降，更容易出现消化不良，便秘，腹痛等症状，也更容易发生胃肠道肿瘤。
第五，免疫力下降，随着年龄的增长，免疫力也会下降，所以更容易感冒，更容易遭受细菌的侵犯，更容易出现肺炎。
第六，失眠，注意力不集中，反应迟钝，随着年龄的增长，大脑的衰老会更加明显，会出现脑萎缩，脑白质变性，此时会有一系列连锁反应，比如失眠，注意力不集中，反应迟钝。
如果上述症状超过三种以上，提示身体机能已经在下降。
每个人都会衰老，生老病死是自然规律，所以要保持良好的心态；但也要给予正确的方式适应，要根据年龄选择适合自己的体育锻炼；保持清淡饮食；减少胃肠的负担；戒烟戒酒；提高身体免疫力；适当补钙，预防骨质疏松。身体机能减弱的原因及现象出现以下几个现象就预示着身体机能开始逐渐衰退。现象一：视力减弱提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。现象二：脱发提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。现象三：听力下降提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。现象四：性冲动减少提示： 30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。现象五：运动能力弱提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。现象六：气喘吁吁提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。现象七：牙齿变脏提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。现象八：疲倦提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。保健方法1.饮食保健阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常可选用羊肉、鸡肉、带鱼、狗肉、鹿肉、黄鳝、虾及刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏、添精髓、强壮体质。在饮食上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养，如虫草炖老鸭可补肾益精、滋阴壮阳。
2.药物保健常用于补阳的保健中药很多，可选用鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子等。可选用适合自己的补阳保健药方。肾阳虚者可选用金匮肾气丸、全鹿丸等，脾阳虚弱可选用理中丸或附子理中丸；脾肾两虚者可选用济生肾气丸等。3.起居与锻炼阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借助自然界阳气培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。在运动方面选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦及各种球类运动等4.茶疗保健茶疗是一种传统的治疗方法，属于中医学的范畴，对人体具有很好的保健治疗功效。茶疗对于一些慢性病及强身保健、养颜美容最为适宜，只要持之以恒地服用，就能取得良好的效果。例如古.方.紫.葡.茶，其包含的中草本配方，袋装水泡服代茶饮，具有提高身体机能，提高睡眠质量，提升免疫力等功效。
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身体机能减弱的原因及现象
身体机能减弱的原因及现象
出现以下8个现象就预示着身体机能开始逐渐衰退。
现象一：视力减弱
提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
现象二：脱发
提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
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现象三：听力下降
提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
现象四：性冲动减少
提示： 30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。。
第二，关节痛，随着年龄的增长，我们的关节也会越来越脆弱，在活动的时候，关节会出现异响，还会伴随明显的关节痛，活动障碍。
第三，心绞痛，随着年龄的增长，冠状动脉会发生粥样硬化，也更容易出现冠状动脉粥样硬化性心脏病，出现这种疾病的时候，会有心绞痛，特别是在爬楼梯或重体力活动的时候特别明显，如果疼痛在休息或含服硝酸甘油时能缓解，则更符合冠心病的诊断。
第四，消化不良，便秘，腹痛，随着年龄的增长，消化道的蠕动功能下降，更容易出现消化不良，便秘，腹痛等症状，也更容易发生胃肠道肿瘤。
第五，免疫力下降，随着年龄的增长，免疫力也会下降，所以更容易感冒，更容易遭受细菌的侵犯，更容易出现肺炎。
第六，失眠，注意力不集中，反应迟钝，随着年龄的增长，大脑的衰老会更加明显，会出现脑萎缩，脑白质变性，此时会有一系列连锁反应，比如失眠，注意力不集中，反应迟钝。
如果上述症状超过三种以上，提示身体机能已经在下降。
每个人都会衰老，生老病死是自然规律，所以要保持良好的心态；但也要给予正确的方式适应，要根据年龄选择适合自己的体育锻炼；保持清淡饮食；减少胃肠的负担；戒烟戒酒；提高身体免疫力；适当补钙，预防骨质疏松。身体机能减弱的原因及现象出现以下几个现象就预示着身体机能开始逐渐衰退。现象一：视力减弱提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。现象二：脱发提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。现象三：听力下降提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。现象四：性冲动减少提示： 30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。现象五：运动能力弱提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。现象六：气喘吁吁提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。现象七：牙齿变脏提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。现象八：疲倦提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。保健方法1.饮食保健阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常可选用羊肉、鸡肉、带鱼、狗肉、鹿肉、黄鳝、虾及刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏、添精髓、强壮体质。在饮食上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养，如虫草炖老鸭可补肾益精、滋阴壮阳。
2.药物保健常用于补阳的保健中药很多，可选用鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子等。可选用适合自己的补阳保健药方。肾阳虚者可选用金匮肾气丸、全鹿丸等，脾阳虚弱可选用理中丸或附子理中丸；脾肾两虚者可选用济生肾气丸等。3.起居与锻炼阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借助自然界阳气培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。在运动方面选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦及各种球类运动等4.茶疗保健茶疗是一种传统的治疗方法，属于中医学的范畴，对人体具有很好的保健治疗功效。茶疗对于一些慢性病及强身保健、养颜美容最为适宜，只要持之以恒地服用，就能取得良好的效果。例如古.方.紫.葡.茶，其包含的中草本配方，袋装水泡服代茶饮，具有提高身体机能，提高睡眠质量，提升免疫力等功效。
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出现以下8个现象就预示着身体机能开始逐渐衰退。
现象一：视力减弱
提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
现象二：脱发
提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
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现象三：听力下降
提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
现象四：性冲动减少
提示： 30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。。
第3个回答 2023-01-10
答：发现身体机能下降了的时候，是在已经康复的过程中。
这个时候就会发现，虽然已经转阴了，但是身体却始终没有恢复到原来的状态，不停的流鼻涕，处在一种感冒的未恢复状态中，鼻子也非常的难受，就像得了鼻炎，大多数人应该变成过敏性鼻炎了，而且每天都咳嗽咳痰，不知不觉痰变得非常多，影响了自己的生活节奏。
还有就是自己稍微干一点活就会出汗，身体比较虚一些，并且原来感觉非常轻松的一些劳动，现在都变得有些困难，气短的出现是让你最感觉到头疼的，原来的呼吸频率和现在的呼吸频率也有了差别，身体机能确实下降了。
接下来就要提高自己的身体机能，多锻炼自己的身体，提高自己的免疫力，将自己各个方面的身体机能不断的提升上去，相信用不了多长时间，自己还会恢复到以往的状态，相信自己要加油。
第4个回答 2023-01-10
身体机能减弱的原因及现象出现以下几个现象就预示着身体机能开始逐渐衰退。现象一：视力减弱提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。现象二：脱发提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。现象三：听力下降提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。现象四：性冲动减少提示： 30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。现象五：运动能力弱提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。现象六：气喘吁吁提示：上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。现象七：牙齿变脏提示：男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。现象八：疲倦提示：30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。保健方法1.饮食保健阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常可选用羊肉、鸡肉、带鱼、狗肉、鹿肉、黄鳝、虾及刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏、添精髓、强壮体质。在饮食上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养，如虫草炖老鸭可补肾益精、滋阴壮阳。
2.药物保健常用于补阳的保健中药很多，可选用鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子等。可选用适合自己的补阳保健药方。肾阳虚者可选用金匮肾气丸、全鹿丸等，脾阳虚弱可选用理中丸或附子理中丸；脾肾两虚者可选用济生肾气丸等。3.起居与锻炼阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借助自然界阳气培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。在运动方面选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦及各种球类运动等4.茶疗保健茶疗是一种传统的治疗方法，属于中医学的范畴，对人体具有很好的保健治疗功效。茶疗对于一些慢性病及强身保健、养颜美容最为适宜，只要持之以恒地服用，就能取得良好的效果。例如古.方.紫.葡.茶，其包含的中草本配方，袋装水泡服代茶饮，具有提高身体机能，提高睡眠质量，提升免疫力等功效。
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出现以下8个现象就预示着身体机能开始逐渐衰退。
现象一：视力减弱
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现象二：脱发
提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
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现象三：听力下降
提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
现象四：性冲动减少
提示： 30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
2.药物保健常用于补阳的保健中药很多，可选用鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子等。可选用适合自己的补阳保健药方。肾阳虚者可选用金匮肾气丸、全鹿丸等，脾阳虚弱可选用理中丸或附子理中丸；脾肾两虚者可选用济生肾气丸等。3.起居与锻炼阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借助自然界阳气培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。在运动方面选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦及各种球类运动等4.茶疗保健茶疗是一种传统的治疗方法，属于中医学的范畴，对人体具有很好的保健治疗功效。茶疗对于一些慢性病及强身保健、养颜美容最为适宜，只要持之以恒地服用，就能取得良好的效果。例如古.方.紫.葡.茶，其包含的中草本配方，袋装水泡服代茶饮，具有提高身体机能，提高睡眠质量，提升免疫力等功效。
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出现以下8个现象就预示着身体机能开始逐渐衰退。
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现象二：脱发
提示：进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
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现象三：听力下降
提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
现象四：性冲动减少
提示： 30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
第5个回答 2023-01-10
其实不然，在医学的领域很多身体的机能从35岁后都开始下降，甚至有些身体机能从30岁以后就已经大不如前了。但是很多人的心理年龄还是不承认自己开始衰老，没有这方面的认识，但是现实往往是打脸的存在。身体在社会压力、工作压力、家庭压力等等各方面的压力同时压迫下已经开始走下坡路了。在上大学期间，那个时候的年纪不管做什么事情或者自己喜欢的运动都是充满激情的，现在很多事情你只想完成，而不是把它做好的心态，有没有？总是觉得自己还年轻，做什么事情都不算晚，还有能力去回头，但是自己常常感觉到很累，只要能有休息的时间就不想做任何事情，只想躺着，不愿意出门，运动量也很少了，总是感觉自己很累，不想再去运动，有这个时间就想好好休息，一旦上班就没有那么轻松了。
过35岁以后运动系统早已停止发育，骨骼、肌肉、运动神经、反应能力都再下降，现在的工作压力、家庭压力、生活压力都很大，能保持运动的人少之又少，不管是打球，跑步等等其他运动你的体力和精力都不会再像大学时代那么优秀，运动后的恢复能力也不会像大学时代那么肆无忌惮了。
我自己亲身经历。我闺女幼儿园组织参加春游，在这期间有很多需要家长参加的活动，都是体力活。按照道理来讲，我一个才35岁左右的青壮年怎么也不会输给任何人，可是事实却如此打脸。活动时推着小车，让闺女坐在上面跑一个25米远的来回，我闺女的体重还要不到实际年龄的体重，我一个回合下来就已经气喘吁吁了，心跳加速，呼吸节奏紊乱，四肢发抖不协调。这也是跟我平时不运动有关系，总觉得没有时间运动，每天都很累，精力也不都用，能多睡一会就多睡一会。从那次活动回来，我还跟老婆说过这个事情，老婆说“你就是缺乏运动，婚后的体重也在不断的增加，各种的聚会，应酬，身体肯定不如以前了”，我感到了危机感，说的很有道理，不止是运动上面的能力，还有很多其他方面的能力也在下降；我决心开始晨跑，我买了运动装备；三天后开始晨跑；因为这个事情遭到了老婆的嘲笑“你根本坚持不下来”，我当时很不屑，总觉得自己要做什么事情一定是可以做好的，一定是能坚持下来的。可是我又一次的被现实打脸了，晨跑坚持了不到10天就开始退缩了，每天都盼着下雨，能够休息一天，还不会被老婆看不起，可是老天爷就是不帮这个忙，终于在半个月后我倒下了，再也没爬起来；这个事情让我无地自容，但是我还是没有办法说服自己去坚持晨跑。
晨跑的过程中，我也发现了很多事情，在以前上学的时候，一天不要说一万步了，很多时候都不止这个数字，第二天也没有感觉不适，但是在我晨跑的那段时间。第三天差点没坚持下来，第一天跑完了3公里，第二天大腿和小腿就酸痛的不行，走路都成问题了；但是坚持了几天慢慢的就开始适应了。道理其实很简单，医学方面是因为运动后肌肉的乳酸大量分泌，没有被完全的代谢掉，所以出现肌肉的酸痛，但是以前为什么没有这样的感觉，是不是身体机能开始下降了呢？各位网友是否又这样的体会呢？
俗话说30岁前你找病，30岁后病找你；
这话说的有点片面，但是很有道理，虽然不适用所有人，但是适用于很大一部分人。30岁以前，你感觉自己的身体是棒棒的，没有任何的毛病，能吃能喝能睡。但是30一过就跟大限已到一样，突然的，无怨无故的就出现身体的不适，感冒的次数多了，腰也开始疼了，腿也开始麻了，抬个东西还能闪着腰，很多从事工作的职业病也开始有了；颈椎不好，脖子酸痛，头昏脑胀的，尤其工作压力在大，总觉得自己力不从心了。喝酒应酬也不像以前那么从容了，以前喝酒未逢敌手，夜店、泡吧、通宵等等，第二天还能悠哉的上班，现在能35岁后呢？不要说喝酒找对手了，就怕别人看见自己，能躲就躲，应酬时能推就推，也不敢熬夜了，第二天一点精神都没有，那个滋味时相当的难受。35岁后的你有没有这样的感受呢？
突然的你发现你的称呼变了；
自从有了孩子，别的同学或者同事的孩子都开始教你叔叔，阿姨，或者亲属间孩子对你的称呼，都已经变成了习惯了。但是有没有这样的感受，单位突然来了个年轻的同事，在你们不熟悉的情况下突然的你就变成了大叔，或者大婶了；想想他们九零后的甚至是零零后的，可不嘛，不叫你大叔、大婶还以为他们不尊重你呢，可是你又觉得，我有那么老吗，我才35岁哎，但是事实在面前呀，你确实开始老了。
夫妻生活；
35岁以后的你夫妻生活是什么样子的？还想以前那么的激情吗？或许心理觉得还可以像年轻时候那么的激情，可是最后往往发现自己的身体好像和心理的目标达成不了一致；其实临床上这种情况很多见，尤其是男性同胞，35岁以后这方面的功能再开始下降，很多时候满足不了夫妻之间的需要，不管是频率，还是质量都不会像20岁小伙那么激情澎湃了；但是女性恰恰相反，这个年纪的女性正是生理需要的高峰期，俗话说女性“30如狼，40如虎”这话是有科学依据的，女性这个年龄段是雌激素分泌的旺盛期，是生理需要的高峰期。从科学调查表明，少年和中年对性的满足度时不一样的，小伙子可能就需要生理上的满足，中年人不一样，是有一定的心理需求的。不仅要求生理的满足，还要求有生理上的满足；35岁后的你，不管时从精力还是身体机能上来讲都开始走下坡路了，这能都要达到要求可能不太现实。往往也会影响夫妻之间的感情，社会上这样的案例并不罕见。
过35岁以后运动系统早已停止发育，骨骼、肌肉、运动神经、反应能力都再下降，现在的工作压力、家庭压力、生活压力都很大，能保持运动的人少之又少，不管是打球，跑步等等其他运动你的体力和精力都不会再像大学时代那么优秀，运动后的恢复能力也不会像大学时代那么肆无忌惮了。
我自己亲身经历。我闺女幼儿园组织参加春游，在这期间有很多需要家长参加的活动，都是体力活。按照道理来讲，我一个才35岁左右的青壮年怎么也不会输给任何人，可是事实却如此打脸。活动时推着小车，让闺女坐在上面跑一个25米远的来回，我闺女的体重还要不到实际年龄的体重，我一个回合下来就已经气喘吁吁了，心跳加速，呼吸节奏紊乱，四肢发抖不协调。这也是跟我平时不运动有关系，总觉得没有时间运动，每天都很累，精力也不都用，能多睡一会就多睡一会。从那次活动回来，我还跟老婆说过这个事情，老婆说“你就是缺乏运动，婚后的体重也在不断的增加，各种的聚会，应酬，身体肯定不如以前了”，我感到了危机感，说的很有道理，不止是运动上面的能力，还有很多其他方面的能力也在下降；我决心开始晨跑，我买了运动装备；三天后开始晨跑；因为这个事情遭到了老婆的嘲笑“你根本坚持不下来”，我当时很不屑，总觉得自己要做什么事情一定是可以做好的，一定是能坚持下来的。可是我又一次的被现实打脸了，晨跑坚持了不到10天就开始退缩了，每天都盼着下雨，能够休息一天，还不会被老婆看不起，可是老天爷就是不帮这个忙，终于在半个月后我倒下了，再也没爬起来；这个事情让我无地自容，但是我还是没有办法说服自己去坚持晨跑。
晨跑的过程中，我也发现了很多事情，在以前上学的时候，一天不要说一万步了，很多时候都不止这个数字，第二天也没有感觉不适，但是在我晨跑的那段时间。第三天差点没坚持下来，第一天跑完了3公里，第二天大腿和小腿就酸痛的不行，走路都成问题了；但是坚持了几天慢慢的就开始适应了。道理其实很简单，医学方面是因为运动后肌肉的乳酸大量分泌，没有被完全的代谢掉，所以出现肌肉的酸痛，但是以前为什么没有这样的感觉，是不是身体机能开始下降了呢？各位网友是否又这样的体会呢？
俗话说30岁前你找病，30岁后病找你；
这话说的有点片面，但是很有道理，虽然不适用所有人，但是适用于很大一部分人。30岁以前，你感觉自己的身体是棒棒的，没有任何的毛病，能吃能喝能睡。但是30一过就跟大限已到一样，突然的，无怨无故的就出现身体的不适，感冒的次数多了，腰也开始疼了，腿也开始麻了，抬个东西还能闪着腰，很多从事工作的职业病也开始有了；颈椎不好，脖子酸痛，头昏脑胀的，尤其工作压力在大，总觉得自己力不从心了。喝酒应酬也不像以前那么从容了，以前喝酒未逢敌手，夜店、泡吧、通宵等等，第二天还能悠哉的上班，现在能35岁后呢？不要说喝酒找对手了，就怕别人看见自己，能躲就躲，应酬时能推就推，也不敢熬夜了，第二天一点精神都没有，那个滋味时相当的难受。35岁后的你有没有这样的感受呢？
突然的你发现你的称呼变了；
自从有了孩子，别的同学或者同事的孩子都开始教你叔叔，阿姨，或者亲属间孩子对你的称呼，都已经变成了习惯了。但是有没有这样的感受，单位突然来了个年轻的同事，在你们不熟悉的情况下突然的你就变成了大叔，或者大婶了；想想他们九零后的甚至是零零后的，可不嘛，不叫你大叔、大婶还以为他们不尊重你呢，可是你又觉得，我有那么老吗，我才35岁哎，但是事实在面前呀，你确实开始老了。
夫妻生活；
35岁以后的你夫妻生活是什么样子的？还想以前那么的激情吗？或许心理觉得还可以像年轻时候那么的激情，可是最后往往发现自己的身体好像和心理的目标达成不了一致；其实临床上这种情况很多见，尤其是男性同胞，35岁以后这方面的功能再开始下降，很多时候满足不了夫妻之间的需要，不管是频率，还是质量都不会像20岁小伙那么激情澎湃了；但是女性恰恰相反，这个年纪的女性正是生理需要的高峰期，俗话说女性“30如狼，40如虎”这话是有科学依据的，女性这个年龄段是雌激素分泌的旺盛期，是生理需要的高峰期。从科学调查表明，少年和中年对性的满足度时不一样的，小伙子可能就需要生理上的满足，中年人不一样，是有一定的心理需求的。不仅要求生理的满足，还要求有生理上的满足；35岁后的你，不管时从精力还是身体机能上来讲都开始走下坡路了，这能都要达到要求可能不太现实。往往也会影响夫妻之间的感情，社会上这样的案例并不罕见。
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