如何保持口气清新?
口气清新
在日常生活中，女孩口气清新是一件很重要的事，平时朋友聚会，酒吧狂欢，面对面交流都必不可少，而清新的口气令你不必再刻意保持与周围人的距离，在交际中充满自信与活力。
哪些食物会造成嗅呢？如何保持口气清新呢？
一、哪些食物会造成口臭呢?
1.薄荷糖，宣称可清新口气、消除口臭，其实弊多利少。
口臭是由一种“厌氧硫磺细菌”产生挥发性硫化物的气味(臭气)所引起的。
大多数薄荷糖含有蔗糖，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。
2.吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化合物用作能量。口腔内的细菌在分解蛋白质时会产生氨(尿味)，通过口腔排出体外。
3.“唾液减少”，唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质。
4.酒精，饮酒过多容易导致口腔、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。
5.干果，含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。
二、如何保持口气清新呢?
1.勤刷牙
早、晚彻底刷净牙齿，刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线呈45°角，以左右5mm的幅度轻轻地刷动。
2.适当使用口气清新剂
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。
3.多喝柠檬水
饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
4.口嚼茶叶
茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。
5多吃蔬菜、水果
蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血清除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
6.适时清洁舌苔
利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。
如何保持口气清新?
口气清新
在日常生活中，女孩口气清新是一件很重要的事，平时朋友聚会，酒吧狂欢，面对面交流都必不可少，而清新的口气令你不必再刻意保持与周围人的距离，在交际中充满自信与活力。
哪些食物会造成嗅呢？如何保持口气清新呢？
一、哪些食物会造成口臭呢?
1.薄荷糖，宣称可清新口气、消除口臭，其实弊多利少。
口臭是由一种“厌氧硫磺细菌”产生挥发性硫化物的气味(臭气)所引起的。
大多数薄荷糖含有蔗糖，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。
2.吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化合物用作能量。口腔内的细菌在分解蛋白质时会产生氨(尿味)，通过口腔排出体外。
3.“唾液减少”，唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质。
4.酒精，饮酒过多容易导致口腔、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。
5.干果，含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。
二、如何保持口气清新呢?
1.勤刷牙
早、晚彻底刷净牙齿，刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线呈45°角，以左右5mm的幅度轻轻地刷动。
2.适当使用口气清新剂
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。
3.多喝柠檬水
饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
4.口嚼茶叶
茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。
5多吃蔬菜、水果
蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血清除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
6.适时清洁舌苔
利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。