【恋爱必备】焦虑型依恋如何打造健康关系

Question

如题所述

Answer 1

【恋爱必备】焦虑型依恋，如何打造健康关系。

换位思考:

必须是真正的换位思考，带入对方感受、情绪、需求后，站在对方的角度思考问题，而不是带入自己的情者和看求后，站在对方的角度替对方想问题。

放下助人情节:

感情中管好自己就行了，没有人谈恋爱是为了找个人管着自己。如果焦虑型依恋可以放下助人情节的话，那无论对自己，还是对恋人，都是一种解脱。

把付出和需求拆分开:

你的付出会让伴侣开心，满足你的需求同样会让伴侣有成就感，所以没必要将需求包装成付出，硬塞给伴侣，这样反而会给伴侣带来极为糟糕的体验。

和恋人进行有效沟通:

焦虑型依恋很多时候在沟通中都会有过度的表达欲，焦虑型更在意如何让伴侣了解自己，而忽视了自己应该更了解伴侣。

所以在沟通中不要急与反驳，认真倾听，在你了解了伴侣之后，反而更加能够让伴侣也了解真实的你。

适度付出:

当你有伴侣需要的东西时，记得在伴侣表现出需要时，再给ta这次需要的部分，而不是一股脑的把所有的好塞给对方。这样才能保证你的每次付出都能被对方看见，让对方无法忽视你的价值。