一个早上打三套85式太极拳有点累正常吗

Question

如题所述

Answer 1

很正常。
主要是不适应。很多人以为太极拳比较缓慢，活动量不大，所以不该累的，这绝对是没练过拳的人的看法。我上学的时候学过一段时间陈氏的小架，开始练拳的时候，师傅要求拳架要低，速度要慢。还没练几式，腿就疼得受不了了，一遍拳要中间停下来歇好几次，不喘气才怪了，每天早上练两边拳，完了腿都不是自己的了。在这种情况下，想真正地放松根本不可能，身上绷着劲呢。咬牙坚持了几个月，等适应了，连续打两三遍都不成问题了，其他问题也就都跟着解决了。所以，坚持锻炼是关键。