在生活中，我们需要受到别人的鼓励，更要学会自己鼓励自己，也就是进行自我激励。自我激励是人生中一笔弥足珍贵的财富，在人生前进中能产生无穷的动力。
所谓自我激励，就是通过激发人的行为动机的心理，使人处于一种兴奋状态。这是一种积极的自我心理暗示，常能使处于不利地位的人打消自卑感，增强自信心和进取心。
1972年，在墨西哥奥运会马拉松比赛中，出现了一个感人的场面：一位黑人选手在左膝盖受伤的情况下，凭着坚强的意志力跑完了全程。当他到达终点时，比赛的名次早已排满了记录板。事实上，对他来说，他跑不跑到终点，都已经没有名次了。但是，他还是坚持跑完全程。当他跑到终点的时候，一位记者问他：“什么力量让你坚持一定要跑到终点？”他回答：“我只是不断告诉自己，一定要跑完!”
这种自我激励的精神让他赢得了全场最热烈的掌声。
学会自我激励，是一个人成功的必备素质。一个善于自我激励的人，总是能够发挥自身的潜能，创造出超越自己能力的神话；而一个不会自我激励的人，就算拥有良好的天赋，也无法开发出自己的潜力，甚至会走上绝路。
对于孩子来说，通过进行自我激励，可以激发他们的潜能，从而使他们有更好的表现，而良好的表现，又会促使孩子做出进一步的自我激励。在生活中，父母要注意引导孩子学会自我激励，让孩子在自我激励的基础上发挥自己的潜能，走向成功。
教孩子积极的心理暗示
人的一生不可能一帆风顺，父母帮助孩子的最好办法，就是让孩子学会自我激励，给自己喝彩。积极的心理暗示，为孩子提供了充沛的原动力，使他可以冲破重重障碍，成为一个自强不息的人生斗士。
孙老师的女儿孙冉考大学前的第一次模拟考试考得很不理想，孙冉心里很不好受。考完后的孙冉给爸爸打电话的时候是哭着打的，回到家后，孙冉依然挂着泪水，神色黯然。这时，孙老师对女儿说：“没事，你考得不错，你现在这个成绩上大专够了，又不是不上线，没问题。现在离高考还有两个月，只要你努力，是有可能发生奇迹的。”
然后，孙老师让孩子做了一件自我激励的事情。他从复旦大学买了一本报考手册，手册上面印着这样几句话：“相信自己！相信自己的选择！相信自己选择的成功的人生！”孙老师让女儿每天早晨起来在阳台上把这几句话大声地喊三遍。第一天，女儿喊的时候声音非常小，只有她自己一个人听得见。孙老师对她说：“你这样是不行的。你这样就是不相信自己，要大声地喊，使劲地喊。”
后来，女儿真的放开嗓子喊了，结果，女儿发现自己的心态非常好，精神抖擞。这种自我激励一直坚持到高考。结果，孙冉高考成绩比第一次模拟考试的成绩提高了100分！
帮助孩子确立自我激励的目标
目标就是前进的方向，它是人们迷茫时的召唤，在困难时毅然奋起的信心，是受挫时永不屈服的勇气，是失败时永不放弃的追求。
善于自我激励的人必然有自己的目标，他会朝着自己的目标不断前进，所以， 父母要鼓励孩子树立自己的目标，并引导孩子向着自己的目标去努力。在制定目标时，应从孩子的实际出发，不可过大过高，最好先制定那些容易达到的目标，然后再逐渐增加目标的难度。
王可很喜欢打羽毛球，可是他的技术很一般，为此他对自己很失望，爸爸经常见他在打球的时候摇头，然后就会收起球拍，爸爸从他的动作中发现他的情绪变化，想到为他制定目标的方法，来帮助他学会自我激励。
爸爸首先让他确立同学中几个打球打得比较好的同学，将他们作为孩子的学习和竞争的对象，王可观看了几次他们的打球，还向他们取经。
王可可以看得出他们有些看不起自己，正是这样，王可可暗自鼓励自己一定要争气，苦练羽毛球，后来终于可以超越他们了。
这时候，爸爸又向他提出了更高的目标，让他学习市里打羽毛球比较优秀的孩子，王可在爸爸的指导下，确立了向这些孩子学习的目标，不断地鼓励自己，最终在市里的羽毛球赛中，也取得了不错的成绩。
为孩子树立良好的榜样
父母是孩子最好的榜样。如果家长遇到困难时，能够不断地鼓励自己，增强信心，进而克服困难，孩子自然能够受到感染，从家长身上学习到责任心和价值感，走向有意义的人生理想目标。
一个父亲是一个很成功的企业家，他总是用这样一段话来激励自己“世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。”一次，他的投资失败，陷入了困境。他的儿子很想知道父亲在失败的时候是什么样子的。他偷偷地观察父亲的生活，父亲每天仍然坚持跑步，每天都在书房看书。直到有一天他看到父亲在健身房，一边满头大汗的锻炼，一边说：“坚持！坚持！相信自己！我一定可以挽回失败的。”后来，这位父亲真的把这次失败的损失减少到最小。这样的父亲给孩子的榜样作用是不用怀疑的了。俗话说：有其父必有其子。后来，儿子也成为了一个很了不起的实干家。
父母要给孩子选择一个好榜样
物理学家赫兹的母亲在赫兹很小的时候就把他送到了叔父那里学习。赫兹的叔父是19世纪有名的电磁学家。每天叔父在繁忙的研究工作外，总是抽半个小时对小赫兹进行教育。小赫兹从小就把叔父当成了自己心中的榜样。
在赫兹8岁那年，不幸的事情发生了，年仅37岁的叔父英年早逝了！
出殡那天，许多著名的学者和科学家不远千里前来吊唁，甚至连国王和王后也来了。母亲拉着赫兹的手，指着长长的送殡队伍对赫兹说：“你叔叔献身科学事业，受到了全世界人们的无限敬仰，你一定要向你的叔父学习呀！”
赫兹深深地记住了母亲的话。后来，赫兹拜读了叔父遗留下来的全部书籍和日记。每当遇到了挫折和困难，他总是用叔父的日记来鼓励自己。后来，赫兹真的成功了！
在生活和学习中，当孩子有了自己的榜样之后，会模仿他们的言行，朝着他们的榜样努力，在这个学习的过程中，孩子会不断地激励自己，给自己加油打气。父母可以为孩子选择身边比较熟悉的人作为学习的榜样，也可以选择在孩子比较感兴趣的领域里有突出贡献的人作为他们的榜样。