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中年人补钙吃什么最好
如题所述
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第1个回答 2021-05-20
中年人补钙平时可以多吃一些肉松,海带,紫菜,黑豆以及牛奶等,通常可以有效的补钙。
中年人缺钙可能会导致骨质增生以及关节疾病的情况的发生,所以在平时一定要做好饮食上的调节,如果特别严重,可以通过吃钙片进行缓解,同时也要加强身体上的锻炼。
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