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正确的腹式呼吸法怎么练习?
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第1个回答 2021-03-26
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第2个回答 2021-03-27
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第3个回答 2020-09-27
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第4个回答 2020-07-31
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相似回答
腹式呼吸
的
正确方法
答:
我认为腹式呼吸正确方法如下:
采取站立、坐、卧姿势,放松身心,用鼻吸气鼓起肚子,持续10-15秒后徐徐呼出,每分钟呼吸4次
,可与胸式呼吸结合。每次练习5-15分钟,每天1-2次,以微热微汗为佳。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响? 华强...
腹式呼吸
训练指导
方法正确的
是
答:
腹式呼吸训练时应取立位,深吸缓呼
,吸气时尽力挺腹,呼气时用力收腹,用鼻吸气用口呼气。
练习腹式呼吸
的好
方法
视频时间 00:53
唱歌教学丨必练
腹式呼吸法
答:
要感觉前腹与后背快要碰到一起。空气完全吐出的感觉像是快要窒息,必须要赶快吸气那么样。 2.吸气:
腹式呼吸
最主要就是学习能将气吸至肺尖或是说肺底,并养成习惯,不论快吸慢吸都能做到就是成功了。 配合第一点将气吐光后感觉快要窒息,求生的本能会使我们深吸一口大气,此时的吸气很容易灌至肺底,应于一秒...
正确的腹式呼吸方法?
视频时间 00:56
腹式呼吸
是
怎么
做
的?
答:
建议取仰卧或舒适的冥想坐姿,躺着时可以稍稍把脚垫高,放松全身。观察自然
呼吸
一段时间。右手放在腹部肚脐处,左手放在胸部。吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动。呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动。循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。一、吸气 吸气...
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