第1个回答 2020-10-13
为什么会有产后关节痛呢?
有的产妇在月子里或是出月子以后,就会出现手指的关节,小关节疼痛,有的妈妈会有腕关节的痛、踝关节、膝关节,甚至髋关节的疼痛,还有的妈妈肩关节也有疼痛。为什么很多人都会出现这种现象?难道是大家坐月子都没坐好吗?它的成因究竟是什么呢?
其实医学的解释是韧带的松弛,关节腔液的减少,以及钙的流失和缺失,钙的吸收障碍等等这些因素导致的。另外,有的妈妈每天要抱孩子或一天要喂宝宝多次,这时就会出现腕关节疼痛。还有的妈妈晚上喂奶,由于家里室温比较冷,裸露在外面的肩关节受凉,从而引起关节的肿痛。
引起产后关节痛的“祸首”仅仅只是因为受凉吗?
有的妈妈一着凉水,就觉得关节疼,其实可能是跟平常的锻炼啊,生活习惯有关系,如果平时这个妈妈特别爱运动,甚至都能洗冷水澡或能冬泳,那她可能就不存在这个问题。
看来平时的锻炼对产后关节痛也有着至关重要的作用,可是很多时候产后已经有了关节痛了,也没有弥补产前锻炼的机会了,那么应当如何处理呢?
因为平时缺乏锻炼,突然地经历了分娩,就像剧烈运动后在恢复的过程中产生大量的乳酸,就会出现肌肉酸痛一样,其实关节疼痛,原因很多,一旦出现疼痛该怎么办呢?是吃止痛药,还是吃治疗的药或采取其他措施?

第2个回答 2020-10-13
很多分娩后的妈妈都有过这样的经历,月子期间浑身关节酸痛,有时候甚至连抱宝宝都特别吃力,这究竟是怎么回事儿?其实,这是典型的产后关节痛,主要表现为肢体酸痛、麻木等。所以,准妈妈很有必要提前学习一些缓解或治疗产后关节痛的方法。
一、产后护理
在日常饮食、起居等方面,你要注意做好保暖工作。在室内通风时,不要让风口直接对着自己。对于足部的保暖,最好是穿上袜子。室内注意保持干燥、卫生,避免潮湿。
二、外部调养
出现关节疼痛的新妈妈可用护腕护膝等防护用品,平时在家中还可常备艾叶、姜泥和粗盐巴,按下面的方法进行调理。
1、艾叶熬水泡澡
用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水,将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用:艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用,产后妈妈气血两亏易受风寒湿邪,宜常用它煮水洗身子。
2、生姜捣泥敷贴
取生姜适量,捣成泥状,直接敷贴于关节处或相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至于马上变干而影响敷贴效果。但需注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或易过敏者慎用,以免损伤外皮。
作用:驱风散寒,促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈妈宜多用此法辅助治疗。
3、粗盐袋热敷法
买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50克,装入纱袋后再用透气性较好的布包住,敷于患处,但需注意调节好温度,防止皮肤烫伤。
作用:缓解局部炎症,改善关节代谢功能。最好能一日一次,连续坚持一个星期以上,盐可重复使用。
三、食疗
新妈妈在哺乳期对钙的需求量比普通妇女大,因此要除了适当锻炼外,建议多吃钙质丰富的食物,比如牛奶、虾皮等,还可以适当服用钙片哦。