第1个回答 2020-05-28
晚上10:00是不适合运动，这个时间段已经到了集体休息的时间。增强体质需要每天坚持锻炼，最好的时间是下午都天黑之前空气在这个时候也比较好。在这个时候人也需要锻炼，早上锻炼也可以，但不介意晚上。之后再进行锻炼，一般晚间运动是不提倡的，对于体育锻炼贵在坚持。每天应该有固定的时间，运动的时间和运动的强度，有时亮一些，不要影响晚间休息为前提，不要影响第二天的学习或者工作。运动的方式和方法可以咨询，但是在运动的过程中一定要注意安全，在运动结束以后要70进行整理。沐浴你就快点时间恢复运动系统的兴奋点。没回归到正常状态，以免影响正常休息而导致第二天的精神乏力，影响后来的正常日常生活。
第2个回答 2020-05-28
晚上健身10点以后左右开始没有对身体产生不好的影响，只不过是健完身之后洗完澡马上可以进入休息状态，其实是对身体有利的。
第3个回答 2020-05-28
晚上十点钟左右开始健身的话，对身体确实不是很好，因为身体各方面都开始进入休息的状态了，这时锻炼身体，是加重肠胃的消化系统。
第4个回答 2020-05-28
晚上健身在10点左右的话会对身体产生一些不好的影响，因为10点这个时候人体器官已经准备休息了，会影响人体正常的新陈代谢。
第5个回答 2020-05-28
晚上十点健身，可以说有害无利，因为按照自然生物系统的规律，人到晚上十点就该上床休息了，这时如果还运动健身，会导致人体神经细胞兴奋，大有导致失眠的可能，久而久之会给人的身体带来不良影响
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