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高纤维蔬菜水果指的是哪些
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第1个回答 2020-05-26
卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋
火龙果是一种低热量高纤维的水果，深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
相似回答
高纤维蔬菜水果
有
哪些
?
答：
回答：
含量最多的是红果干
,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。
高纤维蔬菜水果
有
哪些
?
答：
高纤维的蔬菜水果含量最多的是红果干
，纤维素含量接近50%，其次是樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。
高纤维的水果
和
蔬菜都是
有
哪些
答：
高纤维的水果蔬菜有：
芹菜
，菠菜，油菜，韭菜，笋，蕨菜，菜花，南瓜，白菜，酸枣，黑枣，枣，石榴，苹果，西红柿，菠萝，鸭梨
高纤维的蔬菜
和
水果
有
哪些
答：
高纤维水果就是含可溶性或不可溶性纤维质较多的水果
，所谓纤维质就是植物中无法消化的部分，所有的植物类都包含两种纤质：可溶性纤维和不溶性纤维。山楂(50%)、樱桃（1.2%）、番石榴（5.6%）、苹果（2.2%）、蓝莓（8.4%）、西洋梨（2.1%）、杏桃（2.1%）、香蕉（2.7%）、李子（2.2%）、草莓...
高纤维的蔬菜水果
都包括那些呀
答：
5、石榴 石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。6、薏仁 薏米因含有多种维生素和矿物质，烟酸、钙、锌、锰、铁、维生素E等。参考资料来源：人民网-多吃
高纤维
食物好处多有助减肥防便秘 ...
高纤维的蔬菜水果
有
哪些
答：
蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。水果：
含量最多的是红果干
，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。膳食纤维的作用：在肠道内吸水对肠内容物起到...
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