第1个回答 2020-05-21
1、避免关节过度运动：
过度运动使关节面受到撞击，关节囊受损，滑膜组织充血水肿，是滑膜炎发作的主要原因。
2、减轻体重：
过于肥胖者，要适当控制饮食，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。
3、适当进行体育锻炼：
适当的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨渗透，从而减轻或预防滑膜炎。
4、注意饮食禁忌：
1）牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。此类食物能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
有滑膜炎的患者建议先保守治疗较好，“滑膜炎安舒贴”中医外敷法，独特疗效，对滑膜炎十分有效，可治愈滑膜炎。