作为食品中的一种，当心情不好的时候，吃一些甜食的话，心情也会变得比较好的，这是转移注意力的阶段，因此吃些甜食，能缓解自己不愉快的心情，让自己变得更加高兴一些。
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人在心情不好的时候体内会分泌多巴胺，而吃甜食的话是可以补充这些物质的，因此在自己心情不好的时候，吃一些甜食，是非常有助于调整自己的心情的，也能让自己变得更加愉快和幸福的。甜食中的物质能舒缓人的心情，让身体放松。如果一个人生气以后能吃点东西调整一下，也是很容易让自己的心情变得更好的，因此可以多吃一些甜食，这样也能让自己的心情变得更好一些。
