男子春季养生粥的做法有哪些

Question

如题所述

Answer 1

春季养生粥做法：红枣燕麦粥的做法
原料：大米、糯米
配料：燕麦、玉米粒、红枣
调料：红糖
制作过程:
1.
红枣清冼后，一分为二，去除果核;
2.将燕麦、玉米粒用温水提前浸泡，待用;
3.将大米、糯米放入锅中煮20分钟左右，然后加入燕麦、玉米粒、红枣煮半个小时，加入红糖即可。
春季养生粥做法：山药红豆粥
原料：糯米
配料：山药、红豆、枸杞子
调料：白糖少量
制作过程：
1.红豆洗干净，用温水浸泡半小时;
2.山药去皮冲洗，切成均匀的小丁，焯水后捞出，待用;
3.糯米放锅中，用清水冲洗，加适量清水，大火煮开后改小火慢煮10多分钟，放山药、红豆、枸杞子一同煮至米熟烂，加糖或配菜食用即可。