我全身都胖怎样才能快速减肥

如题所述

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第1个回答 2019-08-20

吃面包时不要涂奶油、花生酱，或改用含脂量低的果酱；吃面时不要加过多的香油、麻油或沙拉酱。强烈推荐▓woyjianf里面的排行榜▓效果真的挺好的.
十多天就可以看见明显效果了.使用方法也不麻烦

第2个回答 2019-12-15

吃的方面就少吃那些高热量的东西，多吃水果，重要的是坚持作适当的运动，量可以不要过大。还有就是睡眠方面，你也得保证时间充足，当然还有质量咯！

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