1、苦瓜
苦瓜降火相信大家都有一定的了解,因为苦瓜当中是含有生物碱的,而这种生物碱对于体内降火有着很好的作用。所以在生活当中可以适当的吃一些苦瓜,苦瓜可以直接生着吃,也可以用苦瓜煎蛋。虽然味道不是很好,但是想要降火,苦瓜是最好的选择。
2、西瓜
西瓜的水分是非常充足的,而且它是属于寒性的一种水果,所以对于体内火大的人来说,适当的吃一些西瓜,有效的帮助降火。但是西瓜是不太适合多吃的,毕竟它属于寒性的水果,所以如果要是多吃的话,很容易导致脾胃出现问题。
3、绿豆
绿豆也是有着很好的清热降火的功效,特别是在夏季的时候火比较大,喝一碗绿豆汤,不仅能够降火,还能解暑。主要的原因是由于绿豆也属于寒性的一种食物,所以对降火的功效也是比较大的,在做绿豆汤的时候,适当的将一些冰糖,那么降火的效果会事半功倍的。
4、雪梨
梨也有着很好的降火效果,特别是如果你经常会咳嗽,体内的火特别大,那么就可以适当的用雪梨蒸煮,然后喝一下雪梨汤,那么就可以有效地帮助你缓解咳嗽的问题,然后体内的火也会被降下来。在做雪梨汤的时候,可以放一些银耳和冰糖,这对于降火的效果会更加的明显。
结语:
身体上火一定要及时的去调整,如果调整不及时,很容易引发其他的疾病,这样就得不偿失了。所以当你发现自己身体火大的时候,多吃以上这几种食物,就可以很好的帮助身体降火。如果发现身体的情况比较严重,那么就一定要去详细的检查,然后再做针对性的治疗。