第1个回答 2021-11-17
1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。
2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。
3、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
4、驴肉。驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5、狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-11-17
建议多吃新鲜的水果、蔬菜，因为这些食物含有丰富的维生素C、维生素E以及抗氧化的因子。有些食物中富含锌、硒、氨基酸、蛋白质，这类食物也应该适当的多吃，从而对精子产生具有一定的帮助。同时要均衡营养，适当进行体育锻炼以保持身体的良好状态。
第3个回答 2021-11-17
你想要快去生精的话首先应该做的就是禁欲了，然后就是多锻炼身体，例如跑步什么的都可以，然后就是吃一些可以壮阳的师傅，出来韭菜，蚌蜊，生蚝，各种虾等等，都可以对快速生精子有所帮助的。
第4个回答 2021-11-17
吃些补药，或者是补品 都可以快速生精 比如是牛羊肉，鱼 特别是甲鱼，那是大补啊
第5个回答 2021-11-17
维生素。维生素为精子的合成提供了充足的原料，能够促进精子的合成，同时维生素还能维护性腺功能，保障精子的生成与健康，因此应多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
2、微量元素。精子的产生与成熟需要以锌、硒等微量元素作为基础，特别是锌硒元素还具有加快新陈代谢的作用，因此想要补充精子，一定要多吃富含微量元素的肝脏、瘦肉以及蛋类等。