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    • 几年没练跆拳道了，黑带一枚。。。不过目前韧带是心伤。。。中考完后有继续练跆拳道的想法，可在没人帮助

    几年没练跆拳道了，黑带一枚。。。不过目前韧带是心伤。。。中考完后有继续练跆拳道的想法，可在没人帮助的情况下，怎样迅速压好韧带？因为我很快要打比赛了。。。

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    其他回答
    第1个回答  2016-03-20
    热身后，跑步十分钟以上再拉韧带，要连续拉一段时间效果才明显，要坚持本回答被网友采纳
    第2个回答  2016-03-20
    加油吧，每天都压一压
    第3个回答  2016-03-20
    每天都压一下，这样不会弹得这么快
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