求减肥专家!!!我以前很胖，最近在减肥，每天跳绳加跑步，但是只瘦了一点点，肚子上的肉变得特别松，我

Question

求减肥专家!!!我以前很胖，最近在减肥，每天跳绳加跑步，但是只瘦了一点点，肚子上的肉变得特别松，我听朋友说买 贝罗辣椒霜涂在肚子上然后用保鲜膜裹起来，再跳绳，很有用，是真的吗？

Answer 1

晚上不吃饭，每天大约可以瘦0.5公斤。
每天三餐其中一餐只吃苹果或者红薯，月瘦2--5公斤。
三天只吃苹果，瘦2---5公斤。要说快速减肥，本人比较钟意第一个，不过你可以吃一个苹果，或者黄瓜。或者一把大枣。
我的都是懒人减肥法。还有一个好办法，抹上瘦身霜包裹保鲜膜之后疯狂的打扫卫生，通常擦几次地就会大汗淋漓，比跳绳好使

Answer 2

先做无氧再有氧。 注意饮食规律 一日三餐按时 多吃素 尽量少吃肉最好不吃 7分饱最好。正餐外饿了吃苹果 香蕉。饭后半小时要站着。 摄入量小于消耗量。做无氧是增加身体肌肉 肌肉也会消耗脂肪的哦

Answer 3

我卖过 管用是管用 但是得每天坚持 需要毅力，她可以去水份收紧皮肤

Answer 4

多运动，少吃东西最关键了也就是节食减肥追问

我现在吃的也不多，每天跑步一小时，跳绳2000个，但是肚子肉变松，却不小，您知不知道，用贝罗有用吗？

追答

没有用，不吃主食，全吃水果，一个月最少掉10多斤

追问

。。。。好吧 谢谢

追答

告诉你，节食最关键，每天保持饥饿感，忍不住就吃水果

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Answer 5

为什么不用森淼淼呢。辣椒霜对皮肤刺激太大了啊！