俗话说得好，血脂不降百病生。其中的“血脂不降”，讲的就是高血脂，也称为高血脂症，这是一种较为普遍的心脑血管方面的疾病。血脂升高的过程需要很长时间，因为其发病不着痕迹，无迹可寻，又被称之为“隐形杀手”。同时高血脂也是脑梗塞和心肌梗塞等顽疾的重要导火索。
在生活中我们为了预防高血脂的出现，呵护身体 健康 ，在平常就要注意一些血脂高的表现，如果及时发现，就要尽早就医，以免酿成大祸。其实血脂高不高，看这3个地方就知道，而为了能够很好地降低血脂，这2种食物最好一口别吃。
1.耳朵
血脂过高或者有心脏疾病的人，通常在耳垂处会有一道横着的纹路。这道纹路被称为耳垂褶皱。相关人员研究发现，心脏病并发高血脂的人群中，大约有70%以上都有耳垂褶皱。所以一旦有耳垂褶皱出现，即使这类人不是高血脂人群，依然要提防心脑血管疾病的风险。除此之外，如果一个人的两个耳垂都出现了褶皱，那就有97%左右的几率患有血脂过高的问题，甚至可能心脑血管供血不足。
2.面部
血脂的升高通常会导致眼睑处出现睑黄疣。脂质组织细胞堆积导致的睑黄疣，通常有米粒大小，在皮肤上微微凸起，外形不规则。常表现在脸上的睑黄疣通常是橘色、黄色或者呈现斑块结节的表现，不痛不痒却难以消除。一旦出现了这类物质，通常判断是由于血脂升高引起的，需要提高警惕。
3.眼球边缘
角膜老年环是指在眼球边缘出现的淡黄色或白色环形斑。角膜老年环通常发生在患有高胆固醇高血脂以及动脉硬化的人身上，其成因与血脂升高有着直接的联系。一旦在老年人身上发现这样的状况，一定要提高注意，平时要多检查眼睛情况。如果同时伴有头晕目眩以及视力受损的现象，最好去医院检查一下血脂情况。
生活中对于高血脂人群，在饮食上需要格外注意，比如这2种食物对于血脂升高有很大的影响，再馋也要忍住！
1.含糖食物
糕点和甜食受到了群众们的广泛喜爱和推崇，但是高血脂人群尽量少吃这些食物。食物中的糖分会转变为甘油三酯，从而引起血脂含量增加，进一步引起高血脂的症状加重。尤其是心脑血管疾病的相关患者，更要严格控制这类食物的摄入，否则会引起高血糖的症状，加速动脉粥样硬化的出现和发病率。
2.红肉
红肉主要是指日常生活中的猪牛羊肉，对于高血脂的人群，合理控制饮食是非常有必要的。这类肉含有的脂肪酸含量非常高，长期食用会容易引发高血脂。经常吃肉的人，身体内脂肪和胆固醇含量会增加，从而导致脂质沉淀在动脉壁中，造成动脉硬化。