1、按摩椅按摩的主要部位之一是身体的背部，人们每天行走坐卧，背部的脊椎都要承受很大的压力，运动量也是较大的，因此，按摩椅根据不同人的喜好有不同的设计，有传统的L型，也有加长版的J型按摩导轨。
2、按摩椅按摩的部位还有颈部和腰部，很多上班族不是站着就是整日对着电脑，颈部的肌肉僵硬酸痛，又得不到很好的放松，就很容易产生颈椎病，按摩椅按摩颈部，可以缓解颈部肌肉的紧绷状态，让肌肉得到放松。
3、还有就是腿部脚部的按摩了，人体的腿脚部位有很多的经络，连接着各个器官的反射区，因此对腿脚部做按摩，是很好的养生方式。
使用按摩椅后出现小腿疼痛主要有两个原因：
1、按摩力度过大;在使用按摩椅的时候要选择适合自己的按摩力度，如果选择过强的力度，那么在第二天极有可能引起肌肉疼痛。
2、按摩时间过长;单次按摩时间以20分钟为宜，不宜超过30分钟，所以当按摩时间过长，就非常容易对小腿肌肉造成影响，引起疼痛。