66问答网
所有问题
戒槟榔的最有效的方法 戒槟榔方法介绍
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2022-08-17
1、树立一个坚定的决心。戒槟榔,犹如戒烟和戒酒,都需要完全的意志力和坚定的决心。稍微不留神,很容易槟榔瘾也会涌上头来。
2、代替法。可以选择一个咀嚼物,代替槟榔的咀嚼。可以把口香糖代替槟榔,这样子,就算瘾来了,也不至于说找不到咀嚼物了。
3、渐减法。可以尝试着把1个槟榔渐渐分成3次吃,逐渐降低吃槟榔的量,到最后戒掉槟榔。
4、寻找朋友。戒槟榔时,可以找一个志同道合的朋友一起戒,互相督促,这样比较容易戒掉咀嚼槟榔的习惯。
相似回答
有什么
方法
可以戒槟榔
戒槟榔的
办法
答:
1、同时吃其他的东西和自己持久的意志力就可以戒掉槟榔
。2、当你想吃槟榔时,
尝试一下薄荷味的东西,比如口香糖,果冻
。3、其实咖啡的味道也可以欺骗一下你的味觉,想吃槟榔时,
可以试试喝咖啡,但是也不能喝太多的咖啡
。4、
还可以去喜欢吃一种新食物
,先找和槟榔味道相近的食物吃,慢慢来,接着试...
戒槟榔的最有效的方法戒槟榔方法介绍
答:
1. 坚定决心是关键
。戒除槟榔,与戒烟和戒酒相似,需要坚定的意志力。一旦放松警惕,槟榔的诱惑可能再次出现。2.
采用替代策略
。寻找一种替代品来替代槟榔的咀嚼作用,比如口香糖。这样,当渴望来袭时,你仍然可以找到替代物。3.
尝试逐步减少法
。你可以将一片槟榔分成几部分逐渐减少摄入量,最终目标是完全...
怎样才能
戒掉
爱吃
槟榔的
瘾呢?
答:
1、不要给自己创造吃槟榔的机会,在家里或者是上班的地方都不要出现槟榔的影子
。2、
找到槟榔的代替物品
,比如说:泡泡糖、水果糖、口香糖等,当自己想吃槟榔的时候就吃替代品。3、身边的朋友严格监督你,要是发现吃槟榔的话就要得到严格的处罚,最好
吃“金钱”惩罚,这样也绝对有效
。
怎么才能
戒槟榔
答:
戒槟榔的方法:1. 放松心情 : 舒舒服服洗个澡
,胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸,打消念头有决心。2. 规律生活 : 均衡饮食营养好,不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好,不 必槟榔提神了。3. 提升形象 : 嚼食槟榔碍观瞻,不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道,口气清新最讨好。4.
远离诱惑
: 应酬槟榔少...
怎么样能
戒掉槟榔
,有没有替代品
答:
二、减量嚼食槟榔:如果你已是槟榔嚼食者一时无法
戒除
,可以每天减少嚼食
槟榔的
数量及时 间。一天督促自己少一颗,渐渐达到不嚼食槟榔的习惯。三、寻求槟榔替代品:由於嚼食槟榔者有很多是因为想藉由槟榔达到「提神」的作用。事实上提 神的事实上提神
的方法
很多,可以寻找其他较无害健康
的方式
,例如嚼口...
槟榔怎么
戒掉 槟榔戒掉
口腔多久能恢复
答:
一般戒槟榔需要看自己的意识是否强大,意识强大者7天就可以戒掉了。(一)
放松心情
舒舒服服洗个澡,胜过一包槟榔咬。槟榔瘾来深呼吸,打消念头有决心。(二)规律生活均衡饮食营养好,不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好,不必槟榔提神了。(三)提升形象嚼食槟榔碍观瞻,不吃不吐人称赞。刷牙漱口去味道,口气清新...
大家正在搜
什么方法戒槟榔最有效
怎样戒槟榔有效最快
有没有戒槟榔的东西
怎么样可以有效的戒槟榔
什么方法好戒掉槟榔
什么办法可以戒槟榔
戒槟榔有用吗
刚戒槟榔的反应
戒槟榔后有什么反应