每天都吃黑豆黑米黑芝麻粥好吗

Question

如题所述

Answer 1

黑豆，黑米，黑芝麻熬粥可以长期喝的，对身体还是有益的。
肾主黑,所以黑芝麻，黑豆，黑芝麻能补肾气，而肾又主骨生髓,经常吃能健脑，强壮身体.。这几种食物都有滋阴补肾的作用，长期服用可以滋补气血，黑发的作用.同时对身体的素质也会有很好的调理。
但是不要过量，也不要偏食，丰富膳食种类，避免营养不良。