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哪些食物,水果营养脑神经
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第1个回答 2019-11-24
黄豆含有丰富的蛋白质,有补髓,补血益智的功效.对用脑过度,神经衰弱,失眠健忘等有很好的功效。核桃蛋白质和脂肪含量高,对大脑神经有益
,是神经衰弱的辅助治疗剂.黄花菜有,镇脑安神,利水消肿之功效,除了蛋白质,还要辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物,杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的功效。还有芹菜,黄豆,能补髓养阴,醒脑健神。
相似回答
吃
什么
蔬菜
水果
补脑?
答:
现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素
,而且更重要的是富含锌元素。4、
菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。5、桑椹桑椹具...
吃
什么水果
对
大脑
有益 ?
答:
1、
蓝莓
。蓝莓能减少老年痴呆症等疾病对大脑的损伤。多项研究还发现,富含蓝莓的饮食可显著提高学习及运动能力。2、
苹果
有益于大脑。研究发现:苹果中含有的抗氧化剂槲皮素,能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现,苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应,降低了人们患上认知障碍症...
十大健脑和提高记忆力
的食物
答:
花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂
,它们是神经系统所需的重要物质,能够延缓大脑功能的衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓的形成。实验证明,经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老,是名副其实的“长生果”。 鱼肉:防止脑细胞退化 鱼肉是促进智力发育的首选食物之一。鱼肉富含丰富的DHA,俗称“脑黄金”,对于提高大脑...
什么食物
可以
营养神经
?
答:
回答:神经营养药物多以维生素为主,多吃素菜既可替代。脂类食物:蛋黄、
花生
、羊脑、猪脑、核桃等。
蛋白质食物:瘦肉、牛羊肉、鸡、鱼、蛋、水果等
。 含糖食物:白糖、蜂蜜、面粉、大枣、水果等。 含维生素B1、维生素 E 的食物:酵母、肝、豆类、糙米、燕麦等。
哪些食物,水果营养脑神经
答:
对脑神经有益的水果和食物:1、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。2、
鸡蛋
大脑活动功能,记忆力...
营养神经的食物
有哪些
答:
营养神经的食物有哪些?答:芹菜有醒脑健神,润肺止咳的功效.黄花菜其中含有丰富的营养素,有养血平肝,镇脑安神,利水消肿之功效.食用时,以食经加工的干品为好.
黄豆
含有丰富的蛋白质,是补髓养阴,补血益智的良方.对用脑过度,神经衰弱,失眠健忘等症都有良好的疗效.食用时,与含蛋氧酸的食物合并最宜 核桃...
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