为什么我晚上睡不着，白天打瞌睡。啥原因？

Question

如题所述

Answer 1

生物钟紊乱，你应该强迫自己晚上睡觉（不许看手机），白天强制不许睡。如果不行的话，你可以选择一种完全不遭罪的！————出国吧！少年！

Answer 2

生物钟紊乱！或者是精神疲劳！

Answer 3

生物钟紊乱了，白天不许打盹，晚上睡觉前喝点儿酸奶或者按摩一下涌泉穴，可以起到增强睡眠的质量。