免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
你身边有没有这样的人,一换季就感冒,每次流行感冒都中招,还经常身心疲惫,浑身酸痛,其实这样的原因很可能是免疫力太低导致的。
如何提高免疫力?
吃的要有营养,营养不良会影响到,人体免疫功能。人体免疫力下降,日常饮食中,可以多饮用这几类饮品,牦牛奶,驼奶,羊奶蛋白质含量丰富,可增强体质,是激活免疫力的好帮手。
驼奶有哪些营养价值?
骆驼奶比牛奶更有利安康,其维生素C的含量是牛奶的3倍,100毫升骆驼奶与等量牛奶的维生素C含量分别为3.8毫克与1.0毫克;含铁量极高,是牛奶的10倍,1升骆驼奶含52单位的胰岛素,而等量牛奶的胰岛素含量仅为0.016个单位。此外,骆驼奶中富含许多的不饱满脂肪酸,蛋白质与钙含量均高于牛奶,脂肪含量则低于牛奶,骆驼奶富含牛奶中短少的乳铁传递蛋白和溶解酵素,这两种有灭菌效果的物质可强化人体的免疫系统。
羊奶有哪些营养价值?
每100克生鲜羊乳含蛋白质3.5克、脂肪3.9克、糖份4.5克、钙124毫克、磷110毫克、铁0.1毫克、维生素A150毫克。羊奶的钙含量是牛奶的1.7倍,羊奶的维生素A是牛奶的2倍,羊奶的维生素B1和B2是牛奶的1.5倍,羊奶的肉酸素是牛奶的10倍,羊奶的钾含量是牛奶的1.8倍,钠含量是牛奶的1.6倍。羊奶中含有牛奶几乎没有的上表皮细胞生长因子(EGF)、乳清蛋白、乳铁蛋白。羊奶的脂肪为不饱和脂肪,长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。
牦牛奶有哪些营养价值?
牦牛奶的氨基bai酸、钙、du维生素A含量分别比普zhi通牛奶高15%、dao15%和6%。微量元素中,专牦牛奶中所含的铁是一般属牛奶的9.8倍、锌含量是一般牛奶的3倍、钙含量是一般牛奶的1.13倍。牦牛奶中含有的免疫球蛋白是普通牛奶所缺少的,长期饮用会有助于提高人体免疫力
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