人的一生喜怒哀乐，没有人是一生都是快乐的，总会有不开心的时候，不开心的时候是怎么过去的呢？
我从小到大有很多不开心的时候，我有很多很多方法让自己开心，通常我会问我自己为什么不开心，什么是开心，怎么才能让自己开心。
首先，我会先想一想，不开心的理由是什么对着镜子，看着自己，之后我会听一些快歌，因为越难过的时候听慢歌会越来越心情不好。
其次，我会拼命的吃东西，让不开心的事和吃的东西一起消化，或者找几个朋友一起去去唱歌的地方疯狂的唱歌，然后把不开心的事和朋友分享，我认为朋友对我来说很重要，而且朋友也很愿意听我倾诉，之后我就会觉得好了很多，我还会好很多。
如果遇到特别不开心的时候，我会让自己哭，大哭，我觉得哭是一种特好的方式，因为自己蒙在被里大哭，不会让别人担心，而且自己还能特别解气，如果要是别人让我生气的话，我会运动发泄，出汗，拼命地运动拼命地出汗，当运动累了，就会感觉没有那么生气了。
最后我想，其实生气也没什么，有时候不开心也是件好的事情，可以磨练我的性子，也可以让我更好的提升一自己，想一想生活中好的事情，会发现其实世界还是很好的，有一次我和父母吵架了，因为出去玩的事情，父母不让我出去玩但是我那天朋友要去别的地方了，最后聚一次，我特别想去，但是父母让我在家学习，我和他们大吵一架，我特生气不开心，父母也因为我的不开心，他们的心情也不好，后来我告诉自己其实父母不让你去也是为我好。而且你不开心也会让旁边的人心情有波动，所以我也会这样告诉自己。
其实心情不好有很多方式，你觉得适合自己就是好方法。
人活着，最重要的就是开心嘛。但人生总有不如意的事情，不管是家庭矛盾还是朋友之间的误解都会让我看到伤心难过。而在我不开心的时候往往我都会想办法让自己开心起来。
小的时候，父母因为有事把我一个人留在家里，而我却感到孤单寂寞，想找小伙伴玩，那时候没有手机通讯，也很难约。那时候我首先去找了一个朋友，结果去到她家她却不在，那时候让我特别难过，不过我很快就想到了一个主意，我去小卖部买了特别多零食，然后去到公园野餐，坐在草地上，微风迎来，带着一些青草的味道，我也很开心的吃着小零食。那时候的我要开心起来确实很容易满足。
现在的我遇到不开心的时候也是类似小时候那样，但却有更多元化的解决方法。在家里的时候，我会自己下厨做一到菜，从切菜到炒菜，一步步都是自己新的尝试，凭着自己的自由发挥，做出了一道菜，然后再找一部电影，边吃变边观赏电影。
不想待在家里的时候就会出去外面散散心，看着公园里的湖，湖面上时而一点点波纹，几条小鱼，有红色的，黑色的在里面游来游去，渐渐的我的心也很平静，然后走到街道上，看到一家自己想吃的餐厅走进去点一些小吃。吃着吃着自己的心情也会愉悦起来。
有时候也会去公园跑跑步，一直跑，跑到满头大汗为止，心中的不快也会慢慢消散，似乎那些不如意的事情都随着汗流走了，剩下的只有快乐。
会做一些让自己忘记不开心的事情。在不开心的时候，我会把我自己的行程安排的满满的。让我没有时间去思考这些不开心，而是把心思投入到其他的事情上。
在不开心的时候。首先我会选择让自己稍微发泄一下，我可能会去爬山，爬到山顶大声的喊叫。又或者，我可能会找一个角落让自己哭泣一会，不让他人发现。把不良的情绪发泄一下，然后就开始去做一些自己的事情。好让自己没那么容易沉浸在过去的不开心中。
不开心时，可能我会选择发呆，但发呆时不会想不开心的事，我会努力的让自己想起以前一些很让我开心的事情。比如说第一次在运动会中获奖。第一次牵着女朋友的手在小溪边漫步着。拿到自己人生中的第一份工资等等。通过不断的回忆以前开心的事情，我甚至会在回忆过程中笑得出来。
不开心时，往往会有一些发泄的心理。比如说想破坏东西等等，就是一种觉得浑身力气，但没地方使用的状态。在这个时候我会选择去运动，让运动消耗自己的体力。我最喜欢的运动是慢跑。尤其是长距离的慢跑，会对我造成一个极大的消耗，让我累瘫。没有任何力气想再发泄。同时运动之后的大汗淋漓，对自己的心情会有一个良好的疏导作用。
朋友也是一剂良好的安慰药，你可以邀请几个朋友找个地方坐下来一起吃夜宵，喝啤酒，大谈人生。通过与朋友的交流，让自己不再那么不开心。
人生无常，开心和快乐一直在。只是看你怎么选择罢了。
一般要解决让自己不开心的事才能真正的开心起来，如果是不能短时间解决的问题，那么就要转移自己的注意力，比如跟朋友出去玩，吃点好吃的。不要让自己安静下来胡思乱想做傻事。
如果是学生，很多时候，我们会因为学业上遇到问题了而不开心，这个时候除了振奋精神再接再厉，还要给自己放个假，就是我说的出去溜达溜达。还有一个问题就是学生的恋爱，学生的恋爱是没有保障的，因为我们还没有这个资本呢。所以当两个小情侣之间遇到问题了，不要过度伤心，哪怕是到了分手的地步也要保持理智。因为好的还在后边。所以该成熟一点了，就成熟一点，该分手时就分手。把注意力放在学习上，你会发现做题的喜悦，把注意力放在朋友上，你会发现不一样的玩的乐趣。
如果已经成人了，工作，婚姻，生活多方面的因素会让自己有不开心的时候，这个时候不如回家跟自己的父母坐上一坐，谈谈他们的人生经历，或许自己会颇有感想。约个旧友相见，逛逛商场。当然有很多人很多时候被父母逼婚，这种事情是需要解决的。很简单，告诉父母不用担心，自己正在找，不用他们再找或者再问自己了。
人只要在成长就会有不断让自己不开心的事情出现，学会解决问题，也要学会聪明的逃避一些问题。千万别堕落，不开心很快就过去的。
每个人都会有不开心的时候，生活中形形色色的人，遇到了形形色色的事，一切都是不好遇见的，生活中的不确定性很大，没准下一秒就会有某个人说出了一句令人伤心的话，可能别人无关痛痒，可有的时候自己却始终别不开那个劲，会难过好一阵子。
其实这都是自己由于长时间的紧张工作，导致自己精神紧绷，长时间的紧张工作，也会让自己的情绪崩成一根线，只要一件小小的事情，都会引起爆发，其实有时候想开一点，不要总保持高度集中状态，适当的放松一下，就会有效的缓解自己紧张压抑的情绪，不用太在意别人的说服，选择在自己，态度也在自己的。
想要变开心，中心思想就是要发泄，把心中的怒火，所有的不开心都发泄出去，就会变得开心起来。不同的人发泄方法不同。像我一样，不开心的时候就喜欢花钱，买东西，买吃的，买衣服，有用的没有的，只要有眼缘，平时舍不得买的，在不开心的时候就会狠下心去买了。买了之后，压抑的心情就会有所缓解 。可能在别人看来很败家，但是能让自己开心就好，自己不对自己好点就不没人对自己好了。
有的人会在不开心的时候选择运动发泄，打篮球，跑跑步，健身大幅度的提升力量，让自己累了，没有精力去想别的，没精力去不开心，回到床上倒头睡下，睡醒了这一觉就差不多好了。还有的人不开心就会想吃，流着泪吃饭，玩命的吃，样子看起来很心疼的。还有的人不开心会去喝酒，酒是串肠毒药，虽然一醉方休麻痹自己，但这种方法实在不赞同。