第1个回答 2014-01-29
要靠改善消化吸收功能和增加营养素供应来解决。吃大量油糖只会虚胖，不能让人强健。可以在消化能力许可前提下增加主食，奶类，肉类，坚果等营养素丰富的天然食品。
第2个回答 2014-01-29
肠胃不好，先从保养肠胃做起。但是千万别为了增重暴饮暴食。肠胃保养好了之后可以合理安排饮食，可以吃点脂肪含量高点的或者补品一类的。我的同桌身高190cm体重65kg。我擦，真的好瘦。他说打篮球总是被撞走。
第3个回答 2014-01-29
可以去健身房进行锻炼，广东的美食粥跟煲汤都很适合你！
第4个回答 2019-12-12
很多人跟我反映要增重，好的，能减就能增，那今天就来详细讲一下，如果您或者您的家人朋友想增重，这个视频一定要看完
第5个回答 2020-09-28
增重得吃啊！得做啊！方法再正确不做也不会有效果的。健身这事儿边做边修正、优化，比先弄清楚了再做，效率高。