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维生素B的食物都有哪些。
如题所述
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第1个回答 2016-10-18
谷物,动物肝脏,胚芽,粗粮,干果,等等。
第2个回答 2020-04-04
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相似回答
什么
食物
补
维生素B
答:
回答:西红柿\
橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃
等. ①含有丰富
维生素B1
的食品:
小麦胚芽
、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品:
七腮鳗
、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、...
维生素B有哪些食物
答:
生素B主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、鱼、酵母、糠麸、花生等
。维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。与护肤密切相关的B族...
含
维生素B
最多
的食物
是什么?
答:
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、猕猴桃、西红柿一类都含有丰富的维生素B
。拓展:维生素的介绍:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起...
含
维生素B的食物有哪些
?
答:
1、含维生素B族的蔬菜和水果有:毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比,鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。 富含
维生素B1
的食品:肉类、酵母、带荚的果实、谷类。 富含维生素B2的食品:奶类及其制品,肉类如
动物肝肾
、蛋黄、鳝鱼,蔬菜和水果。如胡萝卜、香菇、...
维生素b食品有哪些
答:
维生素B的食品主要包括以下几类:1. 肉类和蛋类 维生素B广泛存在于各种肉类,如牛肉、猪肉、鸡肉等。此外,蛋类也是维生素B的良好来源,尤其是鸡蛋中的蛋黄部分,含有丰富的维生素B群。2. 全谷类食物 全谷类食品,例如糙米、全麦面包等,也是维生素B的优质来源。这些食品在加工过程中,不会像精制
谷物
那样...
含
维生素B的食物有哪些
?
答:
1、含有丰富的
维生素B1
的食物:
谷物
皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:
动物肝脏
如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。
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哪些食物含有维生素B1
哪些食物中含有维生素B
哪些食物维生素B
哪些食物补充维生素B
哪些食物含维生素B最多
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含维生素B的食物和水果
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