寰枕关节。点头动作发生在寰枕关节，摇头动作发生在寰枢关节。
寰枢关节的关节囊薄而松弛，囊外有由齿突尖至枕骨大孔前缘的齿突尖韧带(apicaldentallig)、由齿突延至枕骨髁内侧面的翼状韧带(alarlig)和由连结寰椎两侧块的寰椎横韧带(transverselig.ofatlas)。
寰椎横韧带中部向上下方各发出一条纵行纤维束与寰椎横韧带共同构成的寰椎十字韧带(cruciformligofatlas)。寰枢关节全体是一个车轴关节，只有一个运动轴，寰椎与颅一同绕垂直轴作左右回旋运动。
扩展资料：
颈椎就“橡皮筋”，人们玩电脑、写东西，低着头，一直让它处在疲劳的状态，拉太长、绷太紧，颈椎这根“橡皮筋”就恢复不了原状。特别是颈椎比较特殊，它要是出了问题反而是动得越少越好。
颈椎最需要的运动就是屈伸。简单说，就是点头和往后仰头。平时，在工作和生活中，一个小时活动几分钟，坐在椅子上做这个动作。先低头放松，然后伸展，再脖子往后仰，开胸、仰视。当然，旋转脖子要非常小心，动作要轻柔，要缓，切记不能暴力按摩。
此外，人们平时不宜让颈椎太累，不要躺着看书、躺着看电视，以及长时间玩电脑游戏、打麻将，远离不良睡姿、睡高枕等陋习。
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