文/丽丽 育儿 达人
在很多父母眼中，2岁的小孩是最可怕的！有些人会疑惑，这么小的孩子能折腾出啥花样来，其实这个年龄段的孩子不仅仅是爱哇哇大哭，而且甚至生气起来连自己都打！这种“自虐”行为让家长发现原来宝宝的杀伤力真不是说着玩儿的。
丽丽的孩子小艾在一岁半之前一直是一个很可爱很听话的天使宝宝，每天晚上8点多睡觉，早上6点多醒来，而且也很少哭，但是当孩子长到2岁后，却一言不合就哇哇大哭，每天晚上睡觉都要折腾到半夜，而且因为睡觉的问题宝宝生气了还会打自己！这让在一旁的宝妈丽丽彻底傻眼了，她没想到以前那么乖的孩子竟然还会自己打自己。
相信很多人也有跟丽丽相同的疑问，为啥年纪这么小的孩子一生气就打自己呢？仅仅是因为脾气大吗？其实这是孩子的一种“情绪饥饿”，当看到孩子这样的举动后，家长们也要警惕起来了。
什么是“情绪饥饿”呢？心理学的解释是：人们对食物的饥饿很容易察觉，只要感到饥饿难耐，通过进食就可以改变这种状态。但是人们对自己心灵空虚、百无聊赖、精神不振和生气焦虑等不 健康 的心理状态却很难摆脱，这种状态就称之为“情绪饥饿”。
跟大人相比，小孩子更容易产生“情绪饥饿”。孩子由于年纪太小，她的一举一动都受到家长的控制，但是随着孩子心智的逐渐成熟，他们开始主动在行为和心理上 探索 自我，所以有时候就喜欢跟大人对着来，想自己做主而不是受制于家长，但这个时候家长却以为孩子叛逆，所以就会让孩子按照自己的意思去做。
孩子还不会合理的发泄自己的情绪，所以就会通过打自己的头，抓自己的脸来宣泄自己的不满。家长眼中的孩子不听话，事实上是他们独立人格开始发展的第一步，每一个孩子都会经历这么一个阶段。
除了小孩子爱打自己外，家长如果发现稍微大一点的孩子出现情绪起伏波动大、大吼大叫容易被激怒、经常会情绪抑郁、烦躁不安这4种状况时，也要警惕了，这些都是“情绪饥饿”的表现。
当孩子出现“情绪饥饿”的现象时，父母不要过把注意力放在孩子身上，不要紧张更不要大声呵斥和制止孩子。如果大人担心孩子伤到自己，可以轻轻抓住孩子的手，或者拍拍孩子的后背，让孩子感受到父母的温暖和坚定，有利于将孩子心情的平复。
2.引导孩子找正确发泄渠道
孩子之所以会打自己，是因为找不到其他的发泄方式，作为父母，可以在家里给孩子建造一个属于孩子的特定空间，也就是“冷静空间”，给里面放一些废报纸、橡皮泥和沙发垫等，可以帮助孩子发泄情绪。
3.家长学会倾听
孩子年纪毕竟还小，所以心智和表达能力自然不如大人，所以家长在日常生活中就要懂得跟孩子及时沟通，因为长期的沟通障碍就容易造成孩子“情绪饥饿”，家长学会倾听孩子心声很重要。
所以我们要告诉孩子，有负面情绪不可怕，主要是要教孩子合理的发泄出来。