近小半年来发现逛街逛个半小时腰就酸得厉害,照CT,说Lx/5(大概是这样吧,医生字太难认了,具体是什么看不清)椎间盘轻度膨出.医生只给开了维生素B1和芬必得,问是不是可以恢复,是不是要多做运动,他都没回答,只说要睡硬板床,貌似还说了句要多躺...医生这么含糊让我很不放心,请专业人士给个明确的答案,谢谢.
注:只是腰酸,臀和腿都没问题,坐下休息就能缓解.
仰卧比较好还是侧卧比较好?
对坐姿睡姿有什么要注意的么?
膨出和腰肌劳损有什么关系?
我22岁,能恢复么...
椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突特效药，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出症的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。
腰椎间盘轻度膨出可以恢复，膨出多是自身长期久坐压迫椎间盘，导致腰椎间盘气血运行过慢，久之，腰间盘缺少气血滋养，就会变得僵硬，退化，承受力下降，再久坐时，就易压迫导致膨出。
轻度膨出，腰间盘气血运行已经处于流动缓慢状态。
恢复它，需强健体质，养足气血，加快周身及腰椎气血运行，畅通淤堵之处，使得充足气血滋养腰间盘，久之，腰间盘得到充足气血滋养，将会变得有弹性，承受力增强，便会恢复了。
怎么做呢？可以百度搜看此文《膨出源于气血虚弱,习武增强体质,长养气血,便能自愈膨出!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。