我如何才能走出失恋的阴影
大学一年级就谈恋爱了，恋了整整快四年了，她是朝鲜族女生，她是那种在我看来是那种小鸟依人的女生，处时她母亲就不同意，说不是同民族，不合适，但我们没在意，结果，今年大四了，放假回家后她提出分手了，她家里坚决反对，她顺从了家里的意见，我们同居都三年了，感情一直很好，我曾经想到过可能会有今天，做好了心理准备，但没想到，当结果来了，我却真的有些撑不住了，同学们都去找工作了，今年7月份回来取毕业证，我现在却自己在租的房子里，晚上做家教，白天学习，为了跨专业考研，说实话，我真怕我那天挺不住会崩溃，善良的人们，给我一些帮助吧，我现在感觉我一无是处，感觉我什么都没了，谁能帮帮我，
她心意已决，我曾经说过只要她点个头，我为了这段恋情，付出什么都可以，她说，别累了，想想你自己吧，她听家里的安排，她其实现在比我还痛苦，我不怪她，我曾说去找她父母当面谈，她说，她会站在她父母的立场，所以，不用去了 （已经有这么多好心人开导我了，我谢谢你们） （当我读到这么多好心人指点时我已经控制不住我自己，我谢谢你们，我不知该说什么了，我很优秀，人也很帅，大学里前前后后抛投露脸的事全能找到我，也有很多人追过我，但是说实话，我不知道我到底是什么人，我只爱她，虽然分手后她失去的比我多得多，但我丝毫没有想再找别人的念头，我曾不止一次想去他家找他父母谈，但是，他坚决的口气让我心灰意冷：你别来，来了我也不会见你，咱们真不合适！我不明白，不合适的人怎么能处四年，怎么能在一起住了三年多，我怕他以后会遇到不好的男人，欺骗她的感情，玩弄她，那该怎么办？我难道真的忍心我心爱的女人落到这种下场， 我真后悔跟他同居! 已经分手都两个月了，最痛苦，甚至想死的念头都动过，但挺住了，我也的爱我父母啊，但是，怎么会是这样？四年了。怎么这么经不起考验，我不明白啊！
依然有很大一部分的人会说出下面的话： “你说的这些道理我都明白，但我就是做不到。你让我去做的那些事情我就是做不到，我对什么都提不起兴趣，我只是很难过。”失恋以后，你对什么事物都提不起兴趣。这是很多人的现状。写到这里，本文内容就跟男女关系，跟技巧之类的东西关系不大了。这个说出来其实大家都懂，就是所谓的“精神支柱”。
以前你跟他在一起，他就是你生活的全部，和他在一起就是你的“精神支柱”，和他在一起就是你“生活的盼头”。而现在他走了，尽管你哭着闹着挽留，都阻止不了了。他走了。精神支柱倒了。生活的盼头没有了。
有没有感觉自己就像一个老妇人坐在门前，等那个发誓永远都不会回来的丈夫一样。你朝着他离去的方向，两眼，干巴巴地望着。整个画面，没有生气。
你每一天醒来，想到的都是这几年跟他在一起生活的种种画面。有时候很恨他，恨他那么狠心地抛弃自己；有时候又很爱他，感觉自己离不开他。上班没有劲头，逛街没有劲头，吃饭没有劲头，聚会没有劲头。你只是把自己藏在角落，试图拉开跟这个繁华世界的距离。
你只想生活在那段回忆里，尽管这回忆有时让你痛不欲生。有的人失恋，3个月走出来；有的人失恋，3年都走不出来。问问你自己，你有生活的盼头吗？你现在生活的盼头是什么？有的哥们说我挣钱的欲望很强啊，怎么也会这样？
但事实上，有一些哥们努力工作挣钱的目的还是为了跟她在一起。她没了，挣钱还有意义吗？甚至，活着还有意义吗？
如果失恋以后，你就失去了“生活的盼头”了，当然，失恋以后，很多人还是有盼头的。盼头就是希望能够把他挽回回来。但伴随着一次次的努力尝试，一次次的失败，一次次的伤心流泪，反复折腾，你累了吗？你伤透心了吗？还有人是失恋后很不服气，“尼玛老娘居然被甩了！居然被这小子给甩了！”往往这个时候盼头就是打败他，重新把他逆转回来，只为争一口气。
好吧，我告诉你，这些都不重要。记得我前面说过的那句话吗？两个人为什么在一起？为什么要谈恋爱？什么是恋爱的本质？因为开心，两个人在一起感觉快乐，所以两个人在一起。回想自己的那些思想，什么复仇，不服气啥的，是不是违反了这个本质。你跟他在一起，到底是不是在寻求快乐？还是在寻求折磨？失恋以后，你怎么才能真正走出来？你走不出来说明你对生活没有信心。说明你对未来的生活没有美好的期望。
举个很形象很具体的例子来说明这个问题。
假设生活就像上班，你每过完一天，生活给你发工资。假设第一种情况，生活给你发的工资是10000元/天，但是未来的工资却是递减的，每天比前一天少100块。假设第二种情况，生活给你发的工资是1000元/天，但是未来的工资是递增的，每天比前一天多10块。
第一种情况，未来一天不如一天，你过的生活就会很没有劲头。第二种情况，未来很美好，虽然现在生活一般，但是未来可以期望，你会过得很开心，生活很有激情。
所以这里说的重新找回生活的盼头不是指要挽回，要复合之类。重建你丰富精彩的生活。就也是前面文章反复强调的。同时也是我经常强调的那句话：不管现在怎样，以后，会好的。
但其实，就实际操作而言，对于一些人来说，找回“生活的盼头”，还是蛮难的。重建你生活的精神支柱。说的容易，但就像扩大社交圈一样，说起来容易做起来难。
但其实失恋是一个很好的契机，一个改变自己，获得更好生活的契机。尽管这个过程很痛苦。但，如果可以让你的生活发生质的改变，变得更好，倒也划算。
我本身就是例子。失恋后的林子，2年后的林子，生活是比以前有了质的飞跃。所以，对于失恋，不要再抱着一股怨恨一股埋怨一股沮丧的态度了。这是你宝贵的人生经历，更是你生活变好的契机。你需要把握住。美好的生活，试问，有谁不向往呢？
如果向往，你就要相信，未来会更好。如果你找不到模板，那就看林子吧，林子就是你的模板。在你相信未来会更好之后，或者你期望未来会更好以后，你就需要重建自己的精神支柱
教你五部快速走出失恋阴影。
正确宣泄自己的情绪一般来说，失恋者都会经历愤怒、伤痛、委屈、可惜等情绪，很正常，就像一个人被烫着会痛的直叫一样。这些情绪是需要及时处理的，可以向亲朋好友倾诉，也可以抱着枕头默默地流泪，还可以听一些悲伤的音乐缓解情绪等。无论如何，负性情绪需要导出来，否则，一个人带有负性情绪或者压抑自己的情绪，会对以后的感情带来很大的负面影响。
当然，待你的真的放下之后，那么你就可以去那些曾经一起去过的地方了，因为那时你会再觉得痛。
弥补以前想做却一直没有做的事情谈恋爱的时候，难免精力受到牵绊，很多事情想做却没有时间，而现在正好可以利用这个时间，去做你想做的事情，好好充实一下自己。当你走进一个新的领域，一个宽广的世界正为你打开。不再继续为TA伤心，抛掉以爱情为乐趣的态度，你会发现很多曾经被忽略的美好。
分手后还能做朋友只是童话当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。既然分手了，那就洒脱的抛弃一切，潇洒的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢？这样的朋友，做了，有什么意思呢？
刚分手的时候，你一定很难受。尽量不要再联系。不要继续纠缠下去。如果你是真的爱对方，就应该为那个人着想，尊重对方的选择，随他去吧。他想怎样，就让他怎样，成全对方的幸福。你应该转移自己的注意力，多关心一下自己的工作，或是和新的朋友出去玩玩，放松一下。
归纳和总结一下失恋的原因。问题往往并不都是出在你一个人的身上。毛主席说过，不以结婚为目的谈恋爱，都是耍流氓。或许，对方压根儿就没想过陪你到永久，陪你几个月就是“奇缘”了。失恋，或许是因为钱的事，或许是因为性格不合，或许是因为人品有问题，还是因为走的人生道路不同，最终导致你们分道扬镳。无论是哪方面的问题，只要你找出根本原因，便能对症下药。就是这种失恋的痛苦，可以使人成熟起来。如果你觉得是自己不够好，才使对方弃你而去，那么以后就要努力奋斗，让自己的实力强大起来。
失恋的你最好先冷冷，把这事暂且搁在一边。应该去找些自己感兴趣的事情做做。让自己忙碌和充实起来，没有时间去多想。脑里的那根玄别总是绷紧在这事上。那样对方会以为没有他，你就活不了，更看不起你的。其实人都是为自己活的，要知道自己离开谁都能活，还要好好地活，更努力地去追寻自己的理想和目标。很多人在恋爱中往往会失去自己，迷失自己，失恋后才知道自己真正想要的是什么，才能重新找回最真的自己。
失恋后，你也可以投入一段新的感情。当你爱一个人的时候，情人眼里出西施，仿佛对方就是全世界，就是最美。而不再爱的时候，优点都变成了缺点。如果那个人对你太无情，你可以多想想他的毛病和缺点，发现对方也并不是毫无瑕疵的。这样就能从心理上慢慢讨厌他，从而疏离，使自己解脱出来。你可以去找一个更具魅力的新朋友，或许你会发现，这个世界上还有别的人更适合你。很多人就是在失去以后，告别从前的恋人，才能找到属于自己的真爱。
这个问题，肯定是现在每个青年都会体验过得一个过程，这种感觉真的有时候悲痛欲绝，有时候也会有一份开心，一份解脱一样的开心，愉悦。
今天就说说我失恋时候是怎么走出来的呢，我觉得吧失恋之后真的需要和爱的人不要见到联系到，不然你难受的要死，也要联系不到，看不到，彻底让他在你的世界消失，俗话说眼不见心不烦，我失恋后彻底让她消失了，不让他在找到，还有你一定要忍住不找他，不然难受的就是你们，我就一个人，在一个角落，哭啊哭啊，哭到泪也出不来了，到第二天还要上班，我就调整状态，准备第二天上班的事情，我要忘了这个事心里不想这事，阴影就会越来越小，不让他影响到你的生活，第二天上班以后，只知道专心的工作，一直在想千万别让自己闲下来，如果你闲下来了。那么你的大脑就会混乱了，工作做不好也不说，自己的心情也会难受到爆炸，到了晚上你不得不想这些个事情，不过不要再去回忆这些美好得回忆，那这就是一把刀子让你越来越痛，假如你会喝酒，你就找一个小店，点点串，喝的让自己大脑有意识，你会发现你了酒以后，你就会越来越想的开，你发现一切都是虚无，一切都算什么，他们真的什么都不是，去他们的爱情，只是我的青春而已，一定要做的绝，不然他会在你心里不断地隐隐作痛。
过了以上那些事情之后，你的思想，心情也会更加好受了，很多人不会喝酒，没办法让自己的心想通，他们还没有办法发泄自己的心情，他们会才去自残的方式。其实这种方式不是一种好的方法，这个方法也是自己转移注意力就好了，转移到疼痛上，这样真的真的没必要，你想想受了伤你一样没办法改变什么，只是让自己更痛苦了。让自己忘了，如果你不会喝酒也可以去喝点，那样更加管用，你一定要忍住把自己心里的心情发泄出来，找个人诉说你的难受，让自己觉得没什么，一切都是过去了，青春而已了。
如果爱，请认真如此，不要让失恋折磨你，失恋了肯定有自己的问题，好好的，认真的去对待感情，是不会让爱情出现出现分别的可能的，学会爱了再去爱吧，别让爱成为了伤害。
怎样快速走出失恋的阴影？
可能失恋对于每个人来说都是一个过不去的坎儿，但是我们应该努力的让自己克服这个困难。在刚刚失恋的时候，你可以痛苦，你可以难过一段时间，但是你不可以一直沉浸在这种情绪当中。有些人他们把感情看的太重要，但他们失恋的时候，他们就会觉得天塌下来了，这个时候他们也有可能会做一些不理智的举动，他没有考上会伤害自己的身体，因为他们想要通过这种方式来挽回对方对自己的感情，他们觉得对方还是在意自己的，但其实这些行为放在对方的眼里就成了对两个人之间感情的纠缠。
其实在生活当中有很多比感情更加重要的东西，只是我们缺少发现美的眼睛。我们可以来一场说走就走的旅行，在旅行当中让自己的身心得到放松，我们也会在大自然当中发现很多值得我们去热爱的食物，也会慢慢的明白，其实亲情，友情这些东西都比爱情更加长久。我们的亲朋好友会一直陪伴在我们的身边，所以我们慢慢的把注意力放在这些更值得我们去热爱的东西上面，也就会慢慢的从失恋当中走出来。
在分手以后不联系对方，也有助于帮助你快速走出失恋的阴影。因为你如果一直和对方保持着联系的话，你很有可能忘不掉对方给你造成的伤害。在你难过的时候，你的第一反应就是找对方倾诉你的心情。所以我觉得想要不联系对方的话，你需要做的第一步就是删掉对方所有的联系方式，这样在你下次想要联系对方的时候，你也找不到了，慢慢的你也就会放下对方了，你也就不在那么依赖他了。可能当你自己成为一个越来越优秀的人的时候，你就不会再纠结你眼前的感情了。